孕期做瑜伽和普通的瑜伽是有很大不同的，孕妇做瑜伽时会比较舒缓，只是一种简单舒缓的运动方式，而不要让自己过于疲劳，孕妇瑜伽的禁忌呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
　　孕妇瑜伽的禁忌
　　1、后弯类动作。这类动作会让原本压力就很大的下背，更显脆弱。因此千万不要做。即使要做，只能做简单的扩胸动作；
　　2、腹部着地的动作也绝对不可以；
　　3、凡是腹部训练的动作皆不好。因为孕妇腹肌的压力原本就很大，腹部运动会造成更大的负担。甚至会造成腹直肌的裂开，让下背支撑性更差；
　　4、深度扭转类动作也要避免。要做也只能做简单的肩颈、上胸的转动；
　　5、倒立千万不可。因为怀孕时，女性的腹部隆起已让胸腔缩小，倒立会更压迫胸腔。在第3孕期还做倒立的话，有可能会造成胎位不正，不可不慎喔；
　　6、躺姿的动作在第2孕期之后不宜，因为会压迫到大血管；
　　7、呼吸练习时充分使用可能的呼吸空间但不强调腹式呼吸，不要特别收缩腹部；
　　8、平时站姿时时自我提醒双脚平行。避免外八站法。造成腰椎更大的负担；
　　9、怀孕时，荷尔蒙改变，其中，会分泌更多的松弛素，使她比平时更柔软。所以做动作时千万不要过度拉筋，否则易伤。
　　以上就是本站为您提供的关于孕妇瑜伽的禁忌的解答，希望我的解答对您能够有所帮助！如果想要了解更多关于孕妇练瑜伽有危险吗和孕期保健小知识及孕婴安全小知识，那么，请您每天关注本站吧！

支付宝安全控件如何安装一般我们在重装系统后、或不小心误删除了支付宝安全控件，导致再次打开支付宝时，支付宝密码登录栏显示为灰色状态，且不能正常输入登录密码，这时我们只要重新安装控件就会好了，那么支付宝……什么穴位可以减肥呢很多肥胖的患者在减肥时会配合很多减肥方式，会使用多种减肥方式一起减肥，这样减肥的效果会更理想，经如饮食配合运动，运动再配合药物等，而有些患者在减肥时则使用了穴位减肥，就是利用身……言偃的故事资料言偃怎么读孔子弟子言偃是谁言偃是谁言偃生于公元前506年，卒于公元前443年，字子游，是春秋时期吴地常熟人，也就是今天的常熟虞山镇人，是孔子的学生，位列孔子学生中的七十二贤，是七十二贤中唯一的南方……怎样做好互联网营销不管你是从事互联网行业的工作者，还是对互联网营销感兴趣的学习者，了解一些基础理论，都会对自己有所帮助。理论是基础，能更好的开展营销的目的和指导营销活动。一、通常情况下，网……微露造句用微露造句大全31，丰先生的儿女们见有客人来，极为欢欣，随即宾客之间聊起来，不知不觉夕阳微露，叶先生当时心中觉得“晚晴之际访旧，似别有情趣”。32，昙曜应是早已听见了他们的马蹄声，听到……民初奇人传一方扮演者是谁一出场就引起无数网友的关《民初奇人传》中，外八行的设定让人倍感惊喜，其中的一方更是一出场就引起无数网友的关注，一方是黑纱之主，剧中的武力担当，他的职责是保护持卷人，也是八行的执法者。一方刚出场是……诛仙第十八章怒兽宋大仁忽然如受重击，怔了一下，这声音萦绕在耳，便如仙乐一般，片刻之后他如梦初醒，闪电般转过身来，只见身后站着五、六位女弟子，看她们服饰的是青云门中一向只收女弟子的小竹峰门下。……窗外窗外，天忽然暗了，寒风使窗外的人们拉紧衣袖，纷纷往家跑。忽然我看见了一棵小树，在这寒冷的狂风中大幅度的摇摆，我的心仿佛被揪起来了一般，无比担心。突然，暴风雨下了起来。整个……小学生玩手机之我见许多年前，人们只是用信互相交流。随着科学发达，以前我们用心来交流，我们现在就用手机来交流，但手机有好处，也有不好处。很多小学生因为玩手机忘记了学习，有时候，小学生有不懂的……萌系双丸子头怎么扎轻松变身可爱美少女丸子头扎法简单，而且非常减龄，深受广大女生喜欢。单一的丸子头难免有些单调，那就扎成双丸子头吧，塑造出的萌度和美感也是双重的。这几款双丸子头扎发发型，相信你一定会喜欢，而且不挑脸……老人保健预防老年人听力下降做好件事情老人听力问题开始出现不清楚的时候，一定要重视预防，尽量的避免老人的听力问题。一旦听力问题受到危害，老人的平时会遇到很大的困扰，及时的预防会很重要。随着年龄的增长，特别是50岁以……李鸿章死后他的家人的结局是怎么样的说到李鸿章大家也应该知道的这个人是真的厉害，他不仅仅厉害，而且非常的爱国，所以在清朝时期真的非常的受人爱戴的，但是人也总有一死，那么这个李鸿章死了之后，这个清朝当时是怎么对待李……