在亲密关系中如何提供正向的情绪价值

　　击败一段关系的，往往是生活中一些鸡毛蒜皮的小事，比如这句话，你怎么就不能好好说话呢？看似无关紧要，实则是亲密关系中最大的杀手。
　　我的学员冬冬在微信群里抱怨，老师，我明明对他这么好，他怎么就不知道领情呢？具体发生了什么，我给大家讲一下。
　　昨天早上，冬冬的老公躺在床上，捂着肚子说，哎呀，我肚子好疼啊，感觉是肾出了点问题。
　　冬冬烦躁地对着老公说，你怎么一到上班时间，不是这里疼就是那里痛？她也没管老公，洗漱完就上班去了。
　　中午一下班，冬冬饭都没来得及吃，就跑去医院给老公挂号去了。北京的三甲医院挂号很难，一般都得排一个多小时的队，专家号就更难排了。冬冬排了很久的队，终于挂上了，连忙给老公打电话，说出来的话却是，我给你挂了个专家号，你看不看自己定吧！
　　冬冬的老公一听这话就炸了，质问道，你什么态度！我宁愿疼死也不去看！冬冬听见老公这语气，也炸了你什么态度？我好心好意帮你挂号，你还不领情！冬冬老公回复，不需要！
　　两个人歇斯底里吵了大半天，冬冬没吃午饭，也错过了约见客户的时间，丢失了一笔二百万的单子，当即就被公司辞退了。祸不单行，晚上回到家，冬冬的老公拿出了离婚协议，深深地叹了一口气说，对不起，我真的受不了你说话总是夹枪带棒、冷嘲热讽。
　　听完冬冬的故事，大家也许会指责冬冬的老公，虽然她说话不太好听，但人也是真心对你好啊，因为这么点事就离婚，太过分了！
　　在分析冬冬的案例之前，我们先来了解一个词语：情绪价值。情绪价值包括正向情绪价值与负向情绪价值，正向情绪价值让人体会到舒服、愉悦、美好；负向情绪价值让人觉得压抑、烦躁、负能量满满。
　　冬冬的案例是负向情绪价值的一个典型案例，主要表现在：第一，以自我内心感受为中心，自以为是地对别人好。比如，冬冬劳心劳力去为老公挂号，却没想到老公并不需要。第二，给别人带来不舒服的情绪氛围。比如，冬冬明明是关心老公，可说出来的话却带给老公一种冷嘲热讽的情绪氛围。
　　如果，一段亲密关系的整体氛围就是压抑、烦躁、冷嘲热讽的，那么处于其中的两个人肯定也是备受折磨的。
　　与之相反，如果能够给男人提供正向的情绪价值，让他在这段亲密关系中感觉很舒服、被理解、被欣赏等感觉，那么他会被你牢牢地吸引住，永远也离不开你。
　　那么，在亲密关系中，怎样才能为对方带来正向的情绪价值呢？老师在这里教给大家二个非常实用的方法，希望对你有所帮助哦。
　　第一个方法是，关注他人，给予对方提供认同感
　　当一个人出现在你的面前，或者跟你讲一件事时，多半内心已经有了一个预期的回应，当这个隐性的预期被实现时，就会感到双倍的满足、愉悦。
　　如果我们能抓住这个隐性的预期，并给予关注与回应，那么我们就能够给对方带来一场精神上的高潮。
　　怎么发现别人的隐性预期呢？老师在这里要教给你两个实用的小妙招，一用准行。
　　第一个小妙招是，在聊天开始、结束时，分别留下一句赞美别人的话。
　　聊天是最能给对方提供情绪价值的方式，在这个过程中，是否愉悦也是能最为直观地感受到的。
　　聊天全程都说在别人的好，会给人阿谀奉承的虚伪感；聊天全程不赞美别人，别人也不会觉得跟你聊天是件有价值的事情。
　　所以，在合适的时机给予一两句赞美的话，才会给带给整个聊天过程画龙点睛的作用。
　　一个是在开头，赞美对方身上的小细节，比如，您的头发真柔顺，一定有在精心护理吧。、哇哦！你的眼睛好漂亮，闪闪的耶！。
　　另一个是在结尾，给予对方精神或者心理上的赞美，比如，您有一颗非常有趣的灵魂，您的很多观点都值得我学习。、跟您聊天，简直是一场精神盛宴，太棒了！
　　第二个小妙招是，从细节入手，善用就是、对的、我也这么认为
　　在聊天的过程中，一个非常重要的细节就是认同对方。但是，每个人都有超强的表达欲，希望彰显自己的观点，赢得对方的认可。于是，在聊天的过程中，经常会听见这样博弈的语句，不，我不这么觉得，我认为
　　如果想要给对方提供正向的情绪价值，就要站在对方的角度去倾听别人的想法，在聊天的过程中给予简单的认同，比如就是、对的、我也这么认为等等。
　　举个例子，当男友下班后在你面前滔滔不绝地吐槽工作上的烦恼时，微笑地听他说，并及时附和两句对的、就是，他就会觉得你很懂他，你非常善解人意。
　　第二个方法是，提供自我的存在价值
　　每个人都有属于自己的气场，当你第一次见到某个人时，你就能感觉到那是一个柔和还是强势的人；自卑还是自信的人；焦虑还是平和的人。
　　反过来说，如果我们想要给别人提供正向的情绪价值，那么我们也得先成为一个散发积极气场的人。现在，我将从三个方面告诉大家如何培养自己的气场。
　　第一个方面是，关注自己的外在。脸、皮肤、身材、着装和姿态等外在元素是你递给别人的第一张名片，所以格外重要。
　　第二个方面是，修养内在。内在的涵养会从你的举止言谈里折射出来，形成整个人的气场。认真对待你的梦想，你的生活习惯，你的学习进度等，这些形而上的东西会让你散发光芒。在这里，借助日本作家松浦弥太郎的建议，大家可以写关于自己的100个基本人生信条，来帮助自己理清内在的脉络。