男性应酬多，嗜烟贪杯，加上肝炎病毒等的肆虐，往往祸及肝脏。那么男人如何养肝呢？男人春季养肝吃什么呢？
　　男性春季养肝的食疗方法：
　　饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求；二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。
　　营养学家告诉我们，人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。不过，肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多，而脂肪过量有引起脂肪肝之虞，必须适当限制。为此，建议你将以下细节贯穿于每天的食谱中：
　　奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。
　　适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。
　　酵母富含B族维生素，不可冷落。
　　山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。
　　绿茶清热解毒、消食解腻；菊花平肝明目；玫瑰花舒肝解郁。常饮这类茶水有益护肝。
　　枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。
　　常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。
　　有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝脏，以收到以肝养肝的效果。
　　忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品。避免油炸及干硬食品。
　　清除食物污染，包括蔬菜、瓜果的农药残留；某些食品添加剂，如面粉增白剂、防腐剂；熏烤食物及变质食物，如烂姜、发红的元宵、长芽的土豆等。对策：尽量选购农药污染轻或不用农药的蔬菜，并多用清水清洗。吃瓜果削皮。尽量少吃或不吃含添加剂的食品，如罐头等。远离熏烤与变质食物。
　　多喝白开水。白开水要保持新鲜，每天34次，每次1小碗。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。

春之韵静静地，悄悄地，她好像就这么来到了这个世界。贴心地，她还带来了一些礼物赐予给人类吹面不寒杨柳风春风拂过大地，春色蔓延开来。春风不似夏风那燥热，也不似冬风那样刺骨。它……举哑铃能练胸肌吗胸肌包括起自胸廓止于上肢骨的胸上肢肌和起止于胸廓本身的胸固有肌。前者如胸大肌、胸小肌、前锯肌等；后者如肋间内、外肌，可以通过使用哑铃来进行锻炼的，那使用哑铃该注意什么呢？进行哑……中国有哪些女性获得诺贝尔奖最近很多人也都在说这个诺贝尔奖的问题，其实外国人已经有不少人获得了，但是这个中国人获得的比较少，那女性的话就更加少了，那么最近也有人问了，中国没有没有活动诺贝尔奖的女性呢？如果……事出造句用事出造句大全三十一、一周工作忙碌碌，周末到了展笑颜，睡眠充足能保证，还能聊天侃大山，没事出去走一走，看看蓝天心也甜，快快乐乐过周末，开开心心比蜜甜！三十二、上班竞争压力大，回家冲把凉……买鞋时这些注意事项你要记得鞋子的出现，让人们对于保护脚部有了更好的依赖，根据季节的变化，穿上不同的鞋子，也是保护身体的一个方式，在春天、秋天，你可能穿着运动鞋；在冬天穿着凉鞋；在冬天穿着棉鞋；回到家，穿……团生菜的市场价格行情生菜属菊科一年生作物，有结球型和散叶型两种。结球型生菜心叶抱合成球，故名团生菜，食用部分主要是叶球，球叶质地脆嫩，生食为主，风味鲜美，营养丰富，清爽可口，深受人们的喜爱，那么，……俱乐部造句用俱乐部造句大全（31）但卡佩罗也不是食古不化，我担任俱乐部主教练时，球队进行十到十五天的集训，我也会允许球员和他们的妻子以及正式女友见面。（32）东城工人俱乐部附近有三家电影院。……那是一次难忘的尝试在人生的道路上，我们总会跌跌撞撞遇到点挫折，我们要学会尝试，只有尝试一下才能知道结果，即使失败了也没关系，这是成功的一半。说起尝试，我还真是有一回。你看好家，我晚上回来。……一亩地能种多少棵柑橘苗柑橘树一亩地能栽多少株？柑橘苗在种植前要做什么准备？柑橘树的定植穴怎么挖？以下三农网就作简单介绍，供网友们参考。一、柑橘种植密度种植密度，即栽植的株距和行距。主要决……难忘的春节一年中有许多传统节日，有春节、元宵节、清明节、端午节等等，其中我最喜欢的是春节。快起床，你这个大懒虫！我迷迷糊糊地睁开眼睛，原来是妈妈呀。我说：怎么了？你看看日历，都年三……胎儿大小和准妈妈的关系有哪些胎儿大小和准妈妈的关系有哪些？胎儿大小既是医生关注的也是准妈妈妈关心的问题，可是到底医生是怎么对胎儿的大小进行评价的呢？胎儿大小到底和准妈妈妈本身存在着怎么样的联系呢？相信很多……如何养好花立足根本家里曾经养过一盆银心吊兰，虽然，并不名贵，但却因为婆娑的枝条，狭长的叶子中银白色的线条，很是好看而得到全家人的珍爱。去年的时候，我因为忙一直在外面的公司里没有回去照顾，所……