一、启动五官和触觉
　　1、闭上眼睛吃饭。2、用手指分辨硬币。3、戴上耳机上下楼梯。4、捏住鼻子喝咖啡。5、放开嗓子大声朗读。6、闻咖啡，看鱼的图片。
　　二、寻求脑刺激
　　7、到餐馆点没吃过的菜。8、把自己的钱花掉。9、专门绕远路。10、用左手端茶杯。11、听不同类型的歌曲。12、一天睡觉6小时。
　　三、积极锻炼左右脑
　　13、去陌生的地方散步。14、判断自己是右脑型还是左脑型。15、用直觉作决断。
　　四、补充脑营养
　　16、甜食让你变聪明。17、吃早餐能活化大脑。18、多咀嚼可以提高成绩。
　　五、越运动脑子越好
　　19、每天快走20分钟。20、多做手指操。21、尝试全新的运动。
　　六、改善脑活性激发灵感
　　22、记住每次成功的感觉23、对自己说肯定能行24、写100自己喜欢的东西25、变换视角看问题26、一想到就说出来27、让脑偶尔无聊一下28、看从来不看的电视节目29、亲身体验是脑最宝贵的财富30、做个倾听者十分科学。

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