做好老年人的口腔护理和预防口臭、龋齿或牙周炎的发生都成为提高老年人生活质量的重要措施，下面来看看实用的老人口腔保健方法是什么吧？
　　日本医学家推出了一种安全简单、经济有效的五分钟系统化口腔护理法。经临床验证，采用该法后，口腔内的菌斑指数和牙龈炎指数都明显下降，从效果上看，可以使舌苔、口臭、口腔出血、龈肿减轻，促进食欲、精神好转，特别是该法可清洁口腔整体，易操作，在座位下就可以进行。具体步骤如下：
　　1、用含漱药液浸润口腔，卷棉签擦拭口腔黏膜（1分钟）。
　　2、用舌刷从舌的后方往前面轻擦十次以擦去舌苔（30秒）。
　　3、用圆形牙刷清洁牙面，必要时对口腔黏膜也进行清洁（2。5分钟）。
　　4、自己用含漱药液漱口（1分钟）。
　　此法十分适宜老年人的口腔保健。
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