妈咪在生产过程中，因为子宫压迫膀胱及盆腔进而造成的一种肌肉麻痹。在生产之后，盆腔内原本的压力改变导致产生了淤血，加上在生产过程中耗费了大量体力，就会出现产妇无法自主排尿等多种情况，最终形成尿潴留，主要表现为分娩后几个小时内膀胱有饱胀感，但不能正常排尿或只能排出部分尿液。
　　妈咪们在顺产后4～6小时内就可以自己小便了，但如果在分娩6～8小时后甚至在月子中，仍然不能正常地将尿液排出，并且膀胱还有饱涨的感觉，那么，你就可能已经患上尿潴留了。那么有哪几种方法可帮助产后尿潴留的恢复呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　妈咪们通过一些手段预防产后尿滞留的发生，如果已经患上肯定十分痛苦，且会影响子宫收缩，造成出血量增多，还有可能引起产后泌尿系统感染，妈咪们一定要及时去医院治疗。
　　如果是因为怀孕的时候，腹壁总是保持着扩张造成了生产后腹壁的压力下降而引起的尿潴留，妈咪们可以通过在怀孕期适当运动，增加腹肌训练来减少此种因素照成的患病可能。除了生理性因素，人为因素也有可能导致产后尿潴留的发生。有的妈咪因为生产后外阴创伤，害怕疼痛便不敢用力排尿，结果导致了尿潴留。建议妈咪们一定要调整好心态，生宝宝这样的疼痛都经历了，不要因为这些小痛苦给身体带来更大的伤害。
　　家人这时候也要帮助妈咪排除忧虑，鼓励妈咪主动下床排尿。
　　提醒妈咪，生产完不要总躺在床上休息，容易降低身体对尿意的敏感度，也可能会阻碍尿液的排出。一定要让自己坐起来或者下床走动，才能尽快排尿，保证身体的恢复。还有以下几种方法可帮助产后妈咪排尿。
　　1、排尿前用手按摩自己下腹部的膀胱处顺时针逆时针各20次，然后用手掌顺着膀胱往下推，以帮助排尿。
　　2、排尿困难，可以打开水龙头，听听流水声是可以产生尿意帮助排尿。
　　3、热敷法，将热毛巾或热水袋置于患者下腹部膀胱区，利用热力使松弛的腹肌收缩，腹压升高而促使排尿。
　　4、患者取蹲位，将盛有开水的水盆置于患者会阴部，利用水蒸汽刺激尿道周围神经感受器而促进排尿。
　　以上就是有哪几种方法可帮助产后尿潴留的恢复介绍，如果你对如何预防产后尿潴留等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注本站产后尿潴留安全常识栏目。

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