牛油果是一种较受欢迎的水果，并且牛油果富含大量的维生素、蛋白质等有益成分，能够帮助降低胆固醇，降低癌症几率，那么心脏病老人能吃牛油果吗？本站小编在这里与您分享一下。
　　研究发现，每天吃一颗牛油果（又称：鳄梨或油梨），可帮助肥胖人士降低胆固醇。牛油果的脂肪含量虽然相当高，但都是由单元不饱和脂肪组成，也就是所谓的好脂肪。这种脂肪有降低坏胆固醇的功效，因此可以减缓、降低甚至避免罹患心脏病或中风的风险。
　　宾夕法尼亚州立大学研究称，美式饮食中胆固醇有34来自脂肪、16来源于蛋白质、而有一半的热量是来自于碳水化合物，导致很多人肥胖或者体重超标。研究团队找来45位2170岁的肥胖人士，他们都是美式饮食的受害者，每位参与者进行3种不同的饮食方式各五周。分别是不含牛油果的低脂肪饮食（套餐一）、不含牛油果的中度脂肪饮食（套餐二）以及含牛油果的中度脂肪饮食（套餐三）。
　　结果显示，套餐一跟套餐二饮食方式结束后，参与者每100毫升的低密度脂蛋白分别下降8。3毫升与7。4毫升；而套餐三的饮食方式过后，低密度脂蛋白每100毫升下降13。5毫升。此外，研究人员还发现套餐三有助于降低引起心血管疾病的总体胆固醇、三酸甘油酯过高的问题，并能够增加好胆固醇的高密度蛋白胆固醇。
　　虽然研究结果证实牛油果有助于降低坏胆固醇，但实验室与现实生活的差距可能导致结果有所不同。但仍然建议多食用植物性油，减少食用牛油、猪油、全脂奶酪制品、零食的摄入，这样有利于血液中坏胆固醇饱和脂肪替换成健康的脂肪。
　　牛油果的营养价值：
　　牛油果的营养价值极高，各种保健、美容功效备受消费者亲睐。牛油果富含多种维生素（A、C、E及B族系列维生素等）、多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。
　　牛油果在西餐、日本料理中被大量使用，可做冷盘、沙拉或一些西式热菜。
　　因此作为子女，我们在生活中应多了解老人如何调理心脏病等相关常识，掌握老人疾病安全小知识，才能更好的保护他们的健康。

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