第一句：结交两个朋友：一个是运动场，一个是图书馆。不断地充电、蓄电、放电。
　　第二句话，培养两种功夫：一个是本分，一个是本事。做人靠本分，做事靠本事，靠两本起家靠得住。
　　第三句话，乐于吃两样东西：一个是吃亏，一个是吃苦。做人不怕吃亏，做事不怕吃苦。吃亏是福，吃苦是福。
　　第四句话，具备两种力量：一种是思想的力量，一种是利剑的力量。思想的力量往往战胜利剑的力量。这是拿破仑的名言。一个人的思想走多远，他就有可能走多远。
　　第五句话，追求两个一致：一个是兴趣与事业一致，一个是爱情与婚姻一致。兴趣与事业一致，就能使你的潜力最大限度地得以发挥。恩格斯说，婚姻要以爱情为基础。没有爱情的婚姻是不道德的婚姻，也不会是牢固的婚姻。
　　第六句话，插上两个翅膀：一个叫理想，一个叫毅力。如果一个人有了这两个翅膀，他就能飞得高，飞得远。
　　第七句话，构建两个支柱：一个是科学，一个是人文。
　　第八句话，配备两个保健医生：一个叫运动，一个叫乐观。运动使你生理健康，乐观使你心理健康：日行万步路，夜读十页书。
　　第九句话，记住两个秘诀：一个是健康的秘诀在早上，一个是成功的秘诀在晚上。爱因斯坦说过：人的差异产生于业余时间。业余时间能成就一个人，也能毁灭一个人。
　　第十句话，追求两个极致：一个是把自身的潜力发挥到极致，一个是把自己的寿命健康延长到极致。

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