密歇根大学的一项调查表明，坐办公室的人们有310的时间会脾气古怪，爱发牢骚、易怒。那么如何让这些办公室坏情绪远离自己呢？我们为你准备了8种坏心情清除术。
　　该发泄时就发泄：
　　有时摆脱坏心情的最明智做法就是别抑制它，而是任其发泄35分钟。但要设定好自我放纵的界限，趁办公室无人时哭上几声，或拍打一下桌椅，跺一跺脚。
　　故作好心情：
　　有时伪装好心情也会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。当你的坏情绪涌上心头时，不妨努力伸一下懒腰，做几次深呼吸，去打一个短暂的电话，试着强制自己微笑3分钟。
　　迅速进入工作角色：
　　当不愉快的事情降临到头上时，不妨迅速进入工作角色。实在不能投入工作，就去帮同事的忙，烦心事很快会被你的忙乱冲掉。
　　回忆美好时光：
　　回忆美好时光是释去坏心情的一剂良药。回忆你的衣着打扮赢得同事赞美、当老板征求你的意见时，你有多么骄傲等。
　　暂时置身事外：
　　被工作压得喘不过气来的时候，干脆暂时放下手上的一切，舒缓一下紧绷的心情让自己放松一下。
　　保持充足的水分：
　　紧张得不知所措时，先泡上一杯茶，慢慢地一小口一小口地啜饮，在品味茶香的过程中，紧张顿消。每天你的身体需要大约8杯水才能保持精力充沛，别等到你感觉口渴时才喝水。
　　哼一首自己喜欢的曲子：
　　很多资料表明，音乐能改变人的情绪。花5分钟哼唱你最爱的那首古老而经典的曲儿，感受新的自我。无他人在时可大胆地高声唱出来。
　　学会释然：
　　有些问题根本没有解决办法，抽出三五分钟，试试下面的小窍门：静静地望着窗外，或闭起双目，想象轻松愉快的事。思想控制情感，如果你设想烦恼消失了，实际上你就会感到豁然开朗。

给生活加点糖单调的生活空气中弥漫着苦涩的味道，所以为了让你的世界充满甜蜜的感觉，就给自己的生活加点糖吧。最初的世界，那个纯洁的充满欢声笑语的世界，只能存在于自己的脑海中。无忧无虑的日……百吃不厌的道小炒家常菜简单实惠又下饭快手菜青椒鸡蛋炒火腿用料鸡蛋2个；青椒1个；红椒1个；火腿2根；蒜1瓣；盐、酱油、食用油适量做法所示准备好食材青红椒、火腿、蒜切片备用鸡蛋打……手上功夫李老板承包了一家工厂的食堂，要高薪招聘一个打饭的。来了十多个应聘者，李老板和大厨主持一场特殊的面试。李老板说：打饭就是一门手上功夫，打饭不能用称子，全靠手上的感觉来掌握。所以，……女生减龄时尚马尾扎发可爱马尾发型最养眼只需要将长卷发轻轻偏在一侧肩头，十足的女人味儿就会涌现出来。金棕色长卷发很有韩式风范，选择韩式发饰绑扎马尾更添甜美style，这样一款简单的韩式马尾扎发是不是也让你心动不已呢？……慢性砒霜中毒的症状有哪些慢性砒霜中毒是少量而长久药用、误服砒霜，以各种皮肤损害，毛发脱落，腹痛腹泻，黄疸，肝脏肿大及肢体麻木疼痛等为常见症的慢性中毒病。那么慢性砒霜中毒的症状有哪些呢？重金属中毒的危害……止吠圈多少钱狗狗都有一个通性就是喜欢吠叫，通过吠叫表达自己此刻的想法，在农村狗狗吠叫早已是常事儿了。听说止吠圈好用，止吠圈多少钱呢？本站和您一起去了解一下吧！止吠项圈分为两种，价格一……毛绒玩具过敏怎么办布绒玩具对儿童有害吗是我们的家长朋友们要了解的重要知识。毛绒玩具作为玩具的一种，是由毛绒面料及其他纺织材料为主要面料，内部填塞各种填充物制成的。医学研究表明，长期抵触质量低劣的……百年品牌如何长青让一个品牌的魅力持续百年甚至更长，如何能做到？香奈儿、法拉利、爱马仕等百年品牌的每个时代都会诞生新的民众喜爱的品牌，但能够持续上百年散发魅力的品牌却极少。从全世界的……教练工具箱状态管理教练工具箱：状态管理一个人的内在状态会对他或她与其他人的互动能力及表现产生重大影响。事实上，要想在人类能力的每一个领域取得成功，懂得如何管理人的内在状态至关重要。伟大的心……安全删除硬件图标不见了安全删除硬件也就是在USB设备和电脑没有数据的交换时，停止供电给USB设备。倘若是不安全删除也就是直接拔出usb设备，会造成usb设备的损伤。如果这个时候还要进行传输数据可能会……流行色接发挑染渐变不用染发就能有一头炫丽发色2016流行色挑染接发发型今年流行什么颜色的染发？彩色染发是最流行的潮流，但是不想染发又特别想尝试怎么办？接发是也是今年的发型潮流之一，彩色的染发越来越受欢迎，彩色的接发……捷克造句用捷克造句大全（31）米勒雅可夫后来成了一家纺织公司的代表，该公司在捷克斯洛伐克设有办事处。（32）教练手上有很多的选择，我们可以打三前锋以变得更具攻击性，我们期待他在周三同捷克队的比……