低血压是一种比较常见的疾病，大家应该对这个病不陌生。得了低血压之后我们的身体会有一些表现的症状，大家应该要了解一下，如果生活中不小心得了低血压，那么应该怎么办呢？低血压患者在饮食方面要也别的注意一下，吃什么好呢？下面360常识网会有详细的介绍。 低血压怎么办 注意即时补充营养 我们要知道一些人得了低血压不见得会出现贫血，那是贫血的患者一定是有低血压的。本患有低血压和贫血的朋友，本身的身体就是比较弱的，这个时候我们应该及时的为身体补充需要的营养物质，大家应该多吃一点补气血的食物。 加强锻炼，但要适量 适当的锻炼对我们的身体来说是非常重要的，特别是对于患有低血压的朋友来说，血压低人群，日常锻炼能起到一定的调节作用，这样能够增强我们心血管的功能，继而改善低血压的症状，不过要记得不能过度的运动，应根据自身情况适当的进行锻炼。 平时不要太劳累 现在人们的生活水平有了明显的提高，这个时候人们不喜欢使用体力劳动了，工作一般也是脑力劳动为主。可是脑力劳动比体力劳动，有的时候会更加的劳累，因此，生活中不能让自己过于劳累，一旦太劳累更是会供血不足，低血压会更严重。 经常测量血压 低血压的患者应经常测量自身血压，时刻关注血压的变化情况，如有意外，需及时进行治疗，以免病情恶化。据了解，市场上西药基本上都是降压药，没有真正对付低血压的，相对来讲，中药一般重调理更适合低血压的人。有条件就吃中成药，因为中成药是量化生产效果更佳。 药物调理 长期低血压的患者，建议适当使用药物治疗，西药重控制，中药重调理。具体可以根据自身情况服用中药进行调理，中成药是提炼过的相对中药效果更佳。 低血压的患者，在改变自己饮食习惯和生活作息的同时，要保持适当的运动和锻炼才行，增强体质、增加营养也是关键，再持之以恒一般几个月也就调理好了。 低血压的症状 疲累、无力 低血压的朋友，一般都是由于气血不够造成的，因此患者在早上，低血压患者往往会感觉到精神萎靡不振、四肢酸软无力，在经过午睡休息后情况会得到缓解，但到了下午或傍晚时分就会感觉到乏力。这种精神疲累是于患者实际消耗的体力不相符的。而这种乏力的情况也不是因为劳动过度所导致的。但出现这种不正常的疲累时很有可能是患有了低血压，这时候就需要开始注意了。 头痛、头晕 低血压的患者，不适宜做剧烈的运动，甚至不能过于操劳，不然晕倒是常常发生的事情。患有低血压的患者，一般都会伴随着头痛的症状。其头痛一般在紧张的脑力或体力活动后较为明显。其头痛主要表现为颞顶区或枕下区隐痛，也可呈剧烈的搏动性疼痛或麻木性疼痛。症状较轻时会出现两眼发黑、眩晕；重者可以失神，甚至晕厥倒地。 心前区隐痛不适 低血压患者的心前区隐痛不适不仅会在体力劳动或紧张脑力劳动时发作，在安静时也可发作，严重时还会引起心绞痛样发作，常见于40岁以上患者，这种情况不仅见于低血压病并冠心病的患者，也可能由于血压过低本身导致冠脉供血不足，引起心肌缺氧、缺血而产生上述症状。 低血压的危害 只要血压的收缩压低于100mmHg，就属于低血压。低血压的主要症状为头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车晕船等。如果病情较严重，患者还可能出现直立性眩晕、四肢冰冷、心悸、呼吸困难、发音含糊，甚至昏厥。这是由于患者的血压下降，导致血液循环缓慢，远端微血管缺血，并影响到组织细胞氧气和营养的供应，以及二氧化碳和代谢废物的排泄，甚至会影响大脑和心脏的血液供应。 长期低血压可使机体功能大大下降，主要包括视力、听力下降，记忆减退，诱发或加重老年性痴呆，头晕、昏厥、跌倒使骨折发生率大大增加。另外会导致乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况经常发生。 低血压吃什么 1、樱桃 樱桃含有丰富的铁元素，比苹果含铁量高2030倍。铁元素是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料，对人体的免疫系统、能量的代谢有着很重要的作用，所以低血压患者适当的吃一些樱桃能够升高血压。 2、苹果 在苹果里面，含有很多的钾，可以跟人体过剩的钠盐结合，并将它排出到体外。一旦人体摄入过多的钠盐时，适当的吃一些苹果，对平衡体内较多的钾十分有益。同时，苹果里面含有的铁和磷元素，也很容易被肠壁所吸收，可以起到良好平的宁神安眠和补脑养血的作用，从而让人们的血压得到升高。 3、橘子 在橘子里面，含有很多的柠檬酸和维生素C，大家都知道，维生素C具有良好的美容功效，而柠檬酸能够起到良好的消除疲劳功效。同时，在吃橘子的过程中，将橘子内侧的薄皮一起吃下去，还能够摄取到膳食纤维果胶物质，它可以起到良好的通便功效，还能够将人体的胆固醇降低。 4、生姜 能促进消化、健胃、升高血压，对血压可以起到很好的调节作用。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶，这样的喝法都是对人体很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、这些要是血压低的话，都不要吃的，大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。 5、食盐 适量摄取食盐的话，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高；同时多饮水，血压低的话，平时一定要注意多多喝水的，一定较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。 6、羊肉 羊肉属于温补食物，有祛寒、益气补虚之力，血压低的人适宜在秋冬季节将其与当归、生姜一起熬汤食用，可以起到补精血、调虚的温补强壮作用。 7、桂圆 桂圆有补元气、通血脉的作用。《本草汇言》中还介绍：桂圆，治沉寒固冷之药，壮命门之阳。这对血压低、四肢不温、阴虚怕冷者为适宜。 8、人参 人参一直是人们心目中滋补养身的佳品，性温，具有补气、固本、调虚等功效，且能调整血压；现代药理介绍，少量的人参具有升压的作用，所以血压低的人，可以经常少量服用人参，对提升血压的作用十分明显。
最美烫发发型今年流行的惹火烫发2017烫发丨最新烫发发型甜美系的时尚中长发型，披散在肩头的长度是最好搭配衣服，也是最显气质的，搭配精心卷烫的前额刘海以及碎发设计，卷碎却不凌乱的烫刘海及棕色染发是整款造……浅谈高中男子篮球力量训练的重要性及方法【摘要】随着篮球运动的不断发展，在运动场上球员之间身体的接触越来越频繁，因此球员要求在比赛中占据优势并获得地面和空间上的主动权，强大的力量和简装的体格格外重要。篮球运动想要在高……平价水乳推荐平价水乳大推荐学生党也要滋滋润润过秋MINON参考价：水：150ml150元乳液：100ml120元一套：270元左右说到MINON这个牌子更多人想到的应该是面膜。面膜也是我很爱的一款，平……定是造句用定是造句大全181，男人对女人的伤害，不一定是他爱上了别人，而是在她有所期待的时候让她失望，在她脆弱的时候没有给她应有的安慰182，卖股卖眼前，只看股形，不做推测，不能依据市盈率高低……黑色卫衣搭配什么裙子好看初秋显瘦穿搭技巧黑色卫衣搭配什么裙子好看？黑色卫衣其实不管男生还是女生都可以穿的很好看，对于女孩子来说，如果觉得黑色卫衣太中性的话，可以选择搭配裙子来让自己看起来更加柔美，一起来看看黑色卫衣适……卡慢卸载不干净收下这个我用了很久的电脑上的软件，你们都是怎么卸载的？应该会有一部分人用的就是Windows自带的卸载功能，就像这样：但是，自带的卸载功能并不能把软件完全卸载掉。而且还是在Windows上，……黄花照波的简介黄花照波的养殖方法黄花照波的简介黄花照波的养殖方法黄花照波的简介番杏科、照波属多肉植物，原生地位于南非南部及纳米比亚等地区。照波名字源于日本，在中国一般午后2时开花（日本午后3时左右……走进呼伦贝尔之民族语言到呼伦贝尔旅游，宾客会发现车站、商场、学校、机关、办公室的牌匾和公章都是蒙汉文并用。看着这种陌生的文字，不免引起好奇，顿生了解一下蒙古文字的想法。据史书记载，成吉思汗时代……绿茶养生功效品之神清气爽绿茶是指采取茶树新叶，未经发酵，经杀青、揉拧、干燥等典型工艺，其制成品的色泽、冲泡后的茶汤较多地保存了鲜茶叶的绿色主调和鲜叶内茶多酚、咖啡因、叶绿素、维生素等天然物质。绿茶以茶……西格德的故事很久很久以前，北部有个国王，他打赢过许多战役，但是现在他已经老了，虽然他刚刚新娶了妻子。一个王子曾经想娶这个姑娘，这会儿带兵打来了。老国王带兵出去，打得非常英勇，但是后来……高大强壮的孩子从前，有一个孩子，他长得高大强壮，所以他自认为自己是个男人了。看！他对母亲说。我已经是一个男人了！把父亲的剑给我，我会照顾你的。那太好了！他母亲说。她将剑交给他，叹……论技术因素对中职数字色彩教学的影响赵一篑赵娅清数字时代，新媒体技术的产生和运用使设计领域发生了翻天覆地的变化。新的技术激发了产业变革，设计类专业的教学也要进行相应改变，以适应行业需求。本文从当今的数字技术……