人之常情，我们会在一段感情中感到厌倦，把一切当做理所当然。事情一帆风顺，我们的感情却在滑坡。这里有几个方法能让你的感情关系更愉快。
　　1。仔细倾听：仔细倾听，尤其是当你的伴侣或朋友在表达关于感情的想法时。真诚的倾听即使你并不完全明白它们能很大程度上让你的伴侣觉得你很关心他们，珍惜这段感情。记住，你的伴侣只是表达感受，这有时可能更多关于他们的故事而不是关于你。仔细倾听能够有力地展现你的大度。
　　2。共情：认真对待他们的感受，即使你认为这没什么道理。如果他们说的话很难听下去，试着保持肢体联系。做几次深呼吸。提醒你自己他们可以表达感受。如果你觉得难受，留心它。扔掉倾听艰难是你的错的想法。如果你需要时间去消化他们所说的话，叫对方暂停一下。你可以说：我很想好好听你说。你说的东西对我很重要。我需要一点时间理解你说的事情。
　　3。注意你的自卫情绪：注意你自我保护和拒绝他人的倾向，我们所有人都有这样的时候。当一个人对我们说或做的事感到不满或如果他们某种程度上不满意这段关系，他们是很难保持注意力的。尽量倾听他们的话，但别让自己感到难受或者留意这种难受的感觉，温和地对待它，这种感觉或许会因此减轻。如果你感到无助，因此而不能够认真听对方说话，你最好保持警惕，因为你会认为你做错了或者你没做对。如果你因为羞愧而感到无助，你就不能好好倾听。如果你认为你做了伤感情的事情，你可以承担责任而不是责怪自己。你可以从反馈中学习，并且努力变得更敏锐。
　　4。保持亲密：即使是艰难的对话也可以建立亲密关系。如果你可以在表达你的真实感受的同时真正倾听他人，这会对增进感情大有帮助。在伴侣关系中，这甚至可能会活跃性生活，以分享在其他情况下被隐藏的感情。
　　5。享受你们相处的时间：确保整段感情中有足够的时间享受彼此的陪伴。约翰高特曼（JohnGottman）在对夫妻的研究中认为，以积极方式建立联系有助于为爱和关系的发展创造坚实的基础。
　　记住用以上方法经营你的感情，这能帮助你培养你渴望的关系。在一段关系中，当有需要的时候不要羞于寻求帮助，这对你很重要；不要等到事情真正糟糕的时候。我发现苏约翰逊教授（Dr。SueJohnson）的情绪聚焦疗法对夫妻尤其有效。夫妻关系顾问能够帮你发现和揭露你经受事情的深层原因，并帮你学会不加防备地倾听彼此。

针对各类人群贫血症状贫血的人应该多吃什么1、食物多样，谷类为主。保证足够的营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋……核桃树主要病虫害防治措施有哪些近年来，随着核桃树栽植面积的逐渐扩大，我国核桃病虫害种类也逐渐增多。据不完全统计，目前核桃病害有30余种，虫害有120余种。主要原因是我国核桃品种杂、乱，实生核桃栽培面积较大，……你的人生输给了懒惰Managershare：不过，难道这不是一个允许一个人不努力的社会吗？不努力的自由还在吗？前不久一个孩子在微信上发了一大堆截图给我，仔细一看，都是介绍北大清华的牛人们的……小灯泡效果怎么样小灯泡真的如大家所说能白成一道闪sk2小灯泡效果怎么样sk2环采臻皙钻白精华突破性的将日本杏的美白能量注入肌底，原本白色的乳液，在触及肌肤后幻化成闪闪的粉色，轻轻一抹，感觉到精华的水润层层深透到肌肤底层……儿童意外伤害发生几率高教你几招防范近几年我们经常可以在网络上看到一些儿童意外伤害的报道，而家长们往往不知道如何才能防范儿童意外伤害，虽然儿童意外伤害发生几率高，教你几招防范一定可以，降低儿童意外伤害程度。……我印象最深刻的人要说到我印象最深刻的人，那当然是姓胡的了！我第一眼看见她时，就觉得她跟一般的女生不一样，短发，长长的齐刘海，个子较高，爱笑（个人认为）。那时我刚刚来到四一班，对大家都不熟……乡镇年工作总结及年工作思路乡镇2019年工作总结及2020年工作思路2019年，是深入贯彻党的十九大精神、扎实启动乡村振兴战略的重要年份，时逢伟大祖国七十华诞，肩负脱贫攻坚、乡村振兴、扫黑除恶等重……如何做到更多的选择更多的选择是萨提亚模式四大目标之一，而自由是我所研究的自我分析的最终目的，这两个概念虽然看起来不太一样，但是内涵是相似的。更为重要的是，通往萨提亚模式更多的选择和自我分析的自由……学校食堂管理工作总结精选多篇第一篇：学校食堂管理工作总结工作计划民以食为天，对于走出家门的学生来说，吃比住显得更为重要。学校是一个特殊的单位，学生又是一个特殊的消费群体，学校食堂管理工作，学生……恩施有什么土特产湖北恩施美食特产有哪些恩施的土特产有利川工夫红茶、来凤凤头姜、利川山药、利川莼菜、恩施玉露、利川黄连、来凤藤茶、巴东玄参、巴东大蒜、鹤峰葛仙米、宣恩贡米、建始猕猴桃、来凤山茶油、恩施马铃薯、恩施麻鸭……当后已在前面暴走后创业者更多辛酸转眼一瞬间，竟也在商场打拼了十多年，酸甜苦辣自品，事非成败自偿，有时静下心来细细思量，觉得自己竟然也能称得上是一个有故事的男同学了！创业远比你想向中更艰难，除非你有李刚一样的老……花洒配件选购及搭配技巧相信很多人都不陌生花洒。提到花洒，第一反应就是质量，占据重要地位的花洒它的选购可不能马虎。现在，市场上的花洒品牌众多，价钱价位也不等，如何挑选花洒呢？那么多品牌都有哪些要知道呢……