研究表明黑豆对于减肥有着很重要的作用，减少胆固醇在体内的堆积，黑豆中的蛋白质还能加快新陈代谢，黑豆的营养价值也很高，相比黄豆浆偶尔喝黑豆浆也不错，黑豆能减肥补肾，让头发更乌黑浓密，黑豆浆的做法和黄豆浆一样，要是觉得那个渣太浪费也可做成黑豆饼超级好吃。黑豆含有高蛋白低热量，有利于减肥。
　　1。黑豆和黄豆是近亲，都属于大豆家族，只是品种上有差异，营养成分大同小异。因而黑豆浆和黄豆浆都含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养物质，以及可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质。区别在于，黄豆浆中含有少量胡萝卜素，而黑豆浆中含有叶绿素和黑色素，这些物质都是有利于健康的。黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，清火、利水、抗氧化等方面的作用更强，故而喝黑豆浆更好。
　　2。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压，心脏病，以及肝脏和动物等方面的疾病有好处。
　　豆浆保健人体三部曲：清洗滋养食疗。
　　清洗：清除宿便及体内毒素。
　　滋养：合理综合补充营养素，增强免疫力预防疾病。
　　3。食疗：辅助食疗作用于滋补强身预防肥胖排毒养颜防癌抑癌降胆固醇降脂降糖肠胃清洗防便秘，对于女性养颜美容，纤体塑身作用明显
　　4。因为豆浆中含有牛奶中所缺少的植物雌性激素异黄酮，对人体内雌性激素具有双向调节作用。更独有的排毒养颜，和纤体瘦身功能的膳食纤维。黑豆浆甘醇浓香：来自天然的香浓美味，远远超过普通豆浆，是划时代的天然营养健康饮品。
　　如上所述希望给予想减肥的朋友一个参考，黑豆对减肥效果十分好再也不需要用一些极端的减肥方式了，黑豆浆和黄豆都属于豆类，黄豆浆里面也可添加黑豆，或者可以变换着口味只榨出黑豆浆，黑豆浆利于减肥，对肾也有益处，多吃黑豆浆能强身健体。

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