宝宝从小胃肠薄弱，我们在给宝宝做一些食品的时候需要多加注意，选择一些容易消化的食物让宝宝从小就有一个健康的胃肠，那能帮助宝宝消化可以吃哪些食物呢？今天小编就来为您推荐一款宝宝助消化美食：香甜玉米粥。
　　香甜玉米粥
　　食谱原料：
　　玉米1个，黄酒10克，清汤750克，精盐1。5克，味精1克，白糖2。5克，鸡油15克，菱粉75克。
　　制作方法：
　　1。鲜嫩粘玉米一个，最好成熟期前10天或15天里，直接从玉米棒子上剥落后，
　　2。玉米去壳、洗净，加糖煮熟约20分钟取出，稍凉后，用不锈钢食匙括下玉米。鸡蛋清打散。
　　3。将铁锅置于炉上，放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米，烧开后，用菱粉勾成薄芡，飘入鸡蛋清，淋入鸡油推匀，转小火熬到玉米粒软烂就可以出锅了！
　　4。喝玉米粥的时候最好配上一些馒头等副食品。
　　适合人群：12岁儿童，大众
　　健康提示：
　　每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1。2克，蛋白质3。8克，脂肪2。3克，碳水化合物40。2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高410倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米是一种常见的杂粮，含多种维生素和矿物质，且亚油酸含量较高，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜，且便于消化，适合作为宝宝的早餐食用。
　　假如你想让宝宝消化更好，并为宝宝经常做一些这样的香甜玉米粥，既好喝又营养，如果你想要了解更多有关于儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的资讯，可以登录本站，更多详情等着你！

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