窍门一：常运动大步走
　　很多老年人总是为家务琐事纠缠，觉得自己没有时间运动，实在运动就在我们举手投足之间，比如在往菜市场的路上或者往接孩子的过程中，坚持有氧健康大步走，长期坚持就可以使自己手脚灵活，保持活力！
　　窍门二：枸杞参茶当水喝
　　在茶里加少许西洋参和枸杞，可以利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补阴虚效果很好，而枸杞子泡茶，有滋补抗衰的作用。
　　窍门三：冷水洗脸要坚持
　　通过冷水洗澡和洗脸，可以锻炼和进步自身的抗病能力，坚持下往，身体的抵抗力会逐步增强，有益于抗病防病。
　　窍门四：再忙也要睡午觉
　　不管时间是非，不管睡着与否，好好躺着闭目养神对于体力和精力的恢复都是非常有益的。对于一些可自愈、症状较轻的疾病，能不吃药就不要吃药。比如感冒，可以通过多喝开水、适当运动等方式来排解，那么就不要通过吃药来治疗了。

桶装水桶水渍怎么清洗我们见过纯净水桶在许多地方都有着自己的作用，例如说医院的大厅里会安放饮水机供给看病人群的饮用，例如说学校的走廊里会安放饮水机给孩子们饮用，例如说办公大楼内也会安放饮水机，还有最……桂花开了今天小区里的桂花开了，我出来散步时闻到一股清香，我左右张望一直找不到香味的来源，抬头一看原来是门口两颗金桂开花了。树上的桂花开的好旺盛啊！满树都是金灿灿的小花，它们的香气……土蜂蜜和普通蜂蜜的区别教你区分土蜂蜜和普通蜂蜜什么是土蜂蜜和普通蜂蜜土蜂蜜土蜂蜜是中华本土的蜜蜂中蜂，采集生产的蜜，也叫中蜂蜜，这种蜂蜜产量极低。普通蜂蜜普通蜂蜜是普通的单花蜜种，是西方的意蜂采集酿……哪头猪名字叫仲达猪场的两名员工正在给猪称重量，准备卖猪。员工甲称重量，员工乙纪数量。刚称完一头猪，员工乙向员工甲问道：重达多少斤？员工甲：重达二百五拾斤。这时在逛养猪场的司马懿刚好……塞班消亡简史智能手机的革命往事2013年是智能手机发展史上里程碑式的一年，这一年全球智能手机出货量首次超过功能机，国产智能手机也在这一年开始崛起，而传统巨头诺基亚和黑莓则被挤出了全球榜单前五，微软则在这一年……敞开胸怀人生是短暂的，但在这短短的几十年里，却记载着每个人的风雨历程。蔚蓝的天空能容纳洁白的云朵，方显出天空的广阔；绿绿的草原能容纳棵棵小草，方显出草原的宽广。一个人不在乎人生的长短，……费时间造句用费时间造句大全（1）你的时间有限，不要浪费时间虚耗在别人的生命中，不要陷入别人信奉的教条中，那不过是经他人思考过的结果罢了，别让自己内心的声音被其他人的啰嗦盖掉了。最重要的是，鼓起勇气跟随你……姨妈是黑色的到底是怎么回事呢生理期本身就是每个女孩子最讨厌的事情了，生理期的时候女孩子脾气就会不太好，情绪起伏也比较大。当女孩子生理期不正常的时候就会就会担心自己是不是得了什么病？最近小编总是收到一些信息……蛀牙牙疼应该怎么办长蛀牙最常见的症状是牙疼，有句老话说：牙疼不是病，疼起来真要命，实际上，蛀牙导致牙痛，是因为蛀牙是一种由变形链球菌等或格兰阳性球菌等细菌诱发产生的牙科疾病，当蛀牙牙疼很严重的时……三种原因导致企业招不来人也留不住人人才招聘和人才使用是三方面的事情。它是一个工作联合体，也是一项系统工程，用人单位的企业主、招聘执行的人力资源方、直接用人的一线部门经理，都对人才的选择和使用起到至关重要的作用。……气质蓬松慵懒卷约会上班都超美蓬松慵懒卷卷发的手法多种多样，因此卷发的呈现也有所不同，同时卷发在娱乐圈超流行。蓬松慵懒卷卷发能带给你丰盈的发量，也能凸显你的性感和个性，不同的卷发设计，让卷……老人散步要佩戴护膝吗很多老年人晨练的习惯，出去散散步，跑两圈，都是很好的锻炼方法。老人护膝很重要，老人散步的时候需要带护膝吗？本站和大家看看吧。老年人随着年纪的增长，体质会发生很大的变化，骨……