大家都知道减肥需要运动和饮食、日常结合才能达到瘦身效果的，但是对于很多不愿意运动或是没什么时间去运动的人来说，每天固定时间去运动基本上是不太可能的事情，那么有没有可以减肥，又不需要运动的懒人减肥法呢？
　　一：规范姿势
　　1：身体站直会让你的形态好看很多。同时站姿正确时，身体会不自觉地调动腹部肌肉，从而消耗热量。
　　二：多喝水
　　1：身体处于脱水状态时，上腹部会额外摄入4磅的热量。因此，每日必须保证摄入约1440毫升的水或其他流体。
　　三：合理如厕
　　1：当你开始忽略大脑发出的如厕信号时，就有可能导致便秘，使得废料堆积在腹部。
　　四：放松身心
　　1：当人体处于疲惫状态时，身体产生激素和荷尔蒙，从而妨碍消化系统，导致便秘。压力过大也会产生一种皮质醇，这种荷尔蒙会增加上腹部的脂肪来保护身体器官。因此，专家建议每天拿出20分钟时间做些能彻底放松的事。
　　五：补充营养剂
　　1：在每日的维生素摄入中适量加入葡萄二酸钙和B族维生素复合物可以帮助分泌荷尔蒙，从而消耗过多雌激素导致的腰部脂肪。
　　六：细嚼慢咽
　　1：在吞咽前，要咀嚼十次以上。过快的吞咽，吃下的更多是空气，加剧了肥胖的风险。
　　七：远离口香糖
　　1：因为咀嚼会让你吸入更多的气体，从而增加肥胖的机率。
　　八：散步
　　1：每日挤出30分钟散步可以促进身体新陈代谢，加速消耗腰部脂肪。
　　九：多吃乳酸菌
　　1：乳酸菌不仅能够帮助消化，还能预防肠胃疾病。专家建议每天摄入一些含有丰富乳酸菌的食物如酸奶或酪乳等，或乳酸菌添加物。
　　十：许多人都知道减肥是通
　　合理的饮食和运动来完成的。那么对于那些忙于上班没有时间锻炼自己身体的懒人而言有什么比较简单的瘦小腹的方法呢？以上就是给大家介绍适合懒人的轻松瘦小腹方法，供大家参考。

鲁钝生感言录说浮躁鲁钝生感言录11说浮躁浮躁是当今社会一大特点，世人都说浮躁，世人都感浮躁，人问：何为浮躁？鲁钝生曰：浮躁者，轻浮肤浅、急躁烦操也。浮是漂在表层，轻飘飘、晕乎乎，漂荡荡，没……现在的你看到那么憔悴的我会不会有一丝的心疼一、越是愿意帮助一个人，你的热情就显得越廉价。而平时高冷一点，偶尔一次伸出援手，别人才会感激涕零。好人没什么好，坏人也不是那么坏。只是坏人做了一件好事，似乎就有了值得原谅的理由……高以翔老婆照片混血女友身高厘米爱打篮球高以翔一直以来因为样貌出众而受到广大粉丝的喜爱，对高以翔老婆是谁也十分关注。高以翔在加拿大曾有一个爱打篮球的混血女朋友，进入演艺圈后就分手了。高以翔老婆理想型是陈乔恩，希望对方……赵丽宏爱在人间主要内容简介及赏析作者简介赵丽宏，青年散文家，1951年出生，上海市崇明县人。不到二十岁即下乡插队落户，学过木工，后任文学期刊编辑。著有散文集《生命草》、《诗魂》、《维纳斯在海边》，以及散文诗集……房子这种东西（题记：一人不成家，数人难立国，古今旧理）天生万物，各得其所，不多不少，就那么点，多一而太挤，少一而缺乏精彩，当然，一人一所，世理所在。万元一坪，百万一所，其值几何……雷区造句用雷区造句大全1、前面不管是雷区还是悬崖，我都抗着棺材前进！2、每个人的心里，都有一个雷区，触碰后的反应，因人而异。3、每个人心里都有一个雷区，是不能被人触碰的。笛安4、提……常喝安化黑茶会胖最大的可能就是喝黑茶的方法不对一些茶友质疑到喝安化黑茶会胖，实际上最有可能的原因就是喝黑茶的方法不对！例如喝的茶不够多，没有注意到方式方法等。喝安化黑茶的正确方式是：一、用安化黑茶减肥，每日饮用……优酷和百度的妇女节涂鸦引起争议了Managershare：你自己都没意识到。有些观念是潜意识的。八音盒里的跳舞女孩和坐在被鲜花围绕的扶手椅里喝茶的姑娘，这是百度和优酷庆祝国际妇女节的方式，就是这样的网站……泾渭造句用泾渭造句大全61、穆凡，我徒儿好心传你法诀，你不思感恩图报便罢，竟然泾渭不分，将它交给你的师父。62、虽然都是简师的学生，但平常男校和女校却是泾渭分明，管理极严，少有这么近距离接触的……作响造句用作响造句大全（91）你不是歌手，却让知识的清泉叮咚作响；你不是演员，却吸引着学生饥渴的目光；你不是雕塑家，却琢出了人类的灵魂。祝教师节快乐。（92）平安歌曲款款而唱，幸运天神从天而降……几个小技巧让你更完美助你寻找最极限的性爱性活动不但是人类繁衍生息的关键，更是夫妻生活质量优质与否的保证。现实生活中关系良好的夫妻之间往往有和谐的性关系。女人最了解自己的生理构造，知道碰触身体那里最敏感，跟随心情……图瓦卢蜜月旅行攻略图瓦卢由9个环形珊瑚岛群组成，国土面积约为26平方公里，是仅次于瑙鲁的世界第二小岛国，国内拥有众多的蜜月旅游就景点，很多新人慕名前来蜜月旅游。一、图瓦卢蜜月旅行简介……