KGH健康私塾2018071620：51：08
阳气能温煦脏腑百骸，抵御外邪，益寿延年。一旦阳气不足，就会导致一系列阳虚症状，如头晕、怕冷、小便多、腹泻、下肢浮肿等。
说到补充阳气，很多人都知道要常晒太阳，吃些补阳食物，但少有人知道人体本身就有7个生阳点，激活这7个生阳点，就如给人体加油，能源源不断地产生阳气！
1、百会生头阳
百会穴
人的头阳亏虚时，表现有头痛、眩晕、精神不振、多梦易醒等症状。按揉百会能产生阳气、醒头目。百会穴位于头顶正中，为督脉要穴，刺激此穴，能打通阳经，充盈脑中阳气。
方法：
可端坐在椅子上，用右手的指腹顺时针方向揉百会穴。每次10分钟，一日2次。空闲时也可用一只手轻拍百会穴100下，对生阳也有好处。
2、中府穴生肺阳
中府
肺阳不足常表现为呼吸不畅，胸闷气短，咯痰清稀，易感冒等症状。治疗应振奋肺中阳气，可点按中府穴。
中府穴（两手叉腰，找到锁骨外侧端下缘的三角窝中心，然后垂直向下一肋骨即是）为肺经首穴。刺激此穴能有效补充肺中阳气。
方法：
用一侧食指点按另一侧中府穴，以有微热感和酸痛感为佳。
每次点按5分钟，之后换另一只手点按另一侧的中府穴，每天上下午各点按一次。
3、神门穴生心阳
神门穴
心阳不足常表现为心悸怔仲，咳喘心闷，形寒肢冷，失眠多梦，伴有纳呆少食，中下肢水肿等症状。治疗应振奋心阳，可刺激神门穴。
神门穴位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。刺激此穴能交会心肌气血，振奋心脏的阳气。
方法：
用一侧的大拇指掐另一侧的神门穴，每次3～5分钟，之后用相同方法掐另一侧神门穴，每日1～2次。
4、中脘穴生胃阳
中脘穴
胃阳不足表现为胃脘冷痛，时发时止，喜温喜按，伴有泛吐清水，或不消化食物、食少脘痞、口淡不渴等症状。...
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