葛根粉怎么吃（葛根粉怎么喝效果好）
　　葛根粉具有很多功效，例如降低血糖，止咳化痰，清热解毒等，人们喜欢将葛根粉当做保健品进食，主要是对人体健康有调节作用。人们进食葛根粉也需要掌握正确的方法，否则也会对身体健康造成影响。生活中许多人喜欢在空腹的时候进食葛根粉，这种方法是否可取呢？
　　葛根粉可以空腹吃吗？
　　葛根粉不能够空腹进食，原因在于葛根粉是滋阴的食物，可以帮助调节内分泌，一般适合在晚上进食。当然，空腹进食葛根粉容易对身体健康造成影响，可能会损伤肠胃。性凉味甘，在饥饿的状态下进食，对肠胃不利，因此葛根粉不适合空腹进食。葛根粉含有很多的营养物质，例如葛根素，黄酮类化合物，花生素，蛋白质，氨基酸，矿物质，微量元素等，是老少咸宜的名贵滋补食品。进食葛根粉能够开胃健脾，但是孕妇以及低血糖的患者不适合进食。平时生活中可以在晚上进食适量的葛根粉，对身体有一定的调理作用。
　　葛根粉适合怎么吃？
　　1、葛根粉可以做成葛根粉饭，用适量的葛根粉，加上白米饭之后充分搅拌，加上一些卤汁调味即可食用。进食葛根粉可以清心健脾，促进智力的发展，还十分适合记忆衰退，注意力不集中，心神恍惚，言语失常的人进食，可以帮助调理和改善这些异常症状。
　　2、葛根粉常用来煮汤，加上猪肉之后调味即可。葛根汤味道鲜美，可以补充多种营养物质，对发育中的小孩十分适合，可以促进身体以及智力的发展。另外，葛根粉汤还能够生津止渴，帮助降低血糖，可以用来治疗多尿，消渴等症状。
　　3、桂花葛粉羹是十分美味的食物，用适量的葛根，桂花糖制作而成。先用凉开水调匀葛根粉，然后加入沸水，葛根粉呈现透明状，加入桂花糖调味即可。不仅气味芬芳，而且具有生津止渴，解表发散的作用，十分适合口腔溃疡，心烦，发热，口渴的人进食。

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