蜂蜜减肥有用吗（蜂蜜怎么减肥最有效）
　　如果您留意过蜂蜜的营养标签，你会发现每100g蜂蜜的热量有312卡路里。蜂蜜的主要营养成分是糖，喝蜂蜜减肥是指望不上咯，增肥的功效倒是不错。
　　而说起蜂蜜的通便功效，目前研究表示很可能跟果糖不耐受或轻度不耐受有关，蜂蜜中的糖主要是果糖。果糖不能完全被小肠吸收而进入大肠，在肠道菌群的作用下，果糖转化酸性物质和气体，进而刺激肠道蠕动，产生便意（也就是拉肚子）。

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