大家好，我是李医生！ 今天我想给大家聊一聊排毒的这个话题，为什么聊这个话题？是因为我发现很多人体内都存在湿、寒、血、气、食这五毒，而且我还发现他们排毒的时候，毒不仅没有排掉，反而把气血给排掉了，所以，今天李老师就给大家讲一讲怎么样排毒才能做到无毒一身轻。 首先我们来了解一下体内有湿、寒、血、气、食五毒的人群都有哪些表现？先来看湿毒，湿毒的人通常觉得自己身体很沉，不想动，有时候感觉自己的双腿像是灌了铅似的，并且食欲也不好、脸上爱出油、大便黏腻粘马桶，伸出舌头一看，齿痕多，舌苔厚腻，这种多说明就是体内湿气重了。 再来看寒毒，当寒邪侵入人体，最明显的表现就是各种怕冷，就感觉自己全身上下都冷嗖嗖的，特别怕冷，并且这样的人还不能吃生冷寒凉的食物，一旦接触就会胃痛，甚至是拉肚子，如果你是这种情况，那多是因为寒邪潜伏在身体里。 接着我们来看血毒，什么是血毒？指的就是身体中的瘀血，而这种多见是因为受到寒湿之邪后，导致身体中的气血运行变得缓慢，以至于就产生了瘀血，而有瘀血的人通常会表现出各种痛，中医讲不通则痛，另外女性还伴有脸上长斑，月经不调、量少等情况。 气毒则指的是有了不该有的气，中医上讲气有余便是火，所以气毒的人一般会容易上火，脾气也比较急躁，并且气与肝有很大的关系，正所谓肝主调畅气机，所以如果说你身体气机不畅那你就要考虑是不是肝气不舒了。 最后则是食毒，这个简单来讲就是有积食了，这样的人一般会表现出胃胀、腹胀、胃口小、大便不爽，伸出舌头一看舌苔厚腻的情况。 以上就是五毒的表现了，那如果说你有这种情况，该怎么才能把五毒给排出体外呢？这里李医生给大家参考一个方子，五积散，这其中苍术、茯苓、半夏、陈皮、甘草可以健脾祛湿、化痰，用来排湿毒；麻黄、肉桂、白芷和干姜则用来解表散寒，把体内的寒邪给赶出去，用来排寒毒；白芍、当归、川穹则可以补血、活血、化瘀，一方面把体内的瘀血给祛掉，一方面又把亏掉的血补回来，可用来排血毒；桔梗、枳实它俩一升一降，可以调理气机，用于排气毒；陈皮、厚朴、枳壳则可以用来消积食。 由此一来体内的湿、寒、血、气、食五毒也就排掉了，大家学会了吗？好了，那今天的分享就到这里，如果你这样的情况，可以给我评论或留言，辨证一下，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李梦阳。
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