有句老话叫，要想睡得牢，心肝脾得好，意思就是说，我们的睡眠的好坏其实是跟我们的心肝脾有着很大的关系，如果想要睡个好觉，那就要从心肝脾这三脏开始入手，今天，贾老师就给大家分享一个中成药，补脾气，养心血，降肝火，建议收藏起来！ 中医上讲，脾虚了，就无法运化水谷精微，没有了水谷精微气血都无法生化，这是我们的心神也就得不到濡养，出现失眠，如果说你的心血不足，心血无法营养心神，这时也会导致失眠，如果说你的肝火太旺，上火了，那么肝火就会上扰我们的心神，这样也会导致失眠，所以说不管心肝脾哪一脏出了问题都会导致失眠的发生。 今天给大家分享的这个中成药叫做加味逍遥丸，他是由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、甘草、牡丹皮、栀子、薄荷这九味药材组成，下面就为大家一一解读一下。 我们可以从他的药材搭配上把他分为三组，首先第一组是白术、茯苓和甘草这三味药材，这三味药材可以把我们脾胃功能恢复正常，脾胃功能恢复了，就能够生化气血，这时就能够濡养心神。 第二组加入了当归和白芍，这两味药材都属于补血养血的要药，可以有效地促进血液的化生，心神需要血液的滋养，这两味药材能够补血调经，宁心安神，能够把心神依附起来，更好地被血液来营养，从而来改善睡眠的质量。 第三组加入了柴胡，牡丹皮，栀子和薄荷这四味药材，这四味药材可以有效地清泻我们的肝火，柴胡可以疏肝解郁，肝郁久了很容易就会化火，所以用牡丹皮和栀子来清泻肝火，能够把肝气郁结产生的热邪给清泄掉，能够让肝气正常的疏泄，这样失眠的现象也就消失了。 以上药材合用，可以健运脾胃，养心安神，疏肝泄热，从心肝脾三脏入手来解决失眠的症状，那今天的分享就到这里了，谢谢大家的观看。
失眠多是肝火旺，建议多吃这6个菜，养肝下火，有助于睡眠失眠多是肝火旺，很大一部分原因来自于情绪和压力，而现代人的生活压力比较大，导致很多人都出现了肝火过旺的情况。一旦肝火旺盛，晚上总是会睡不着觉，相信不少朋友会被睡眠问题困扰着，建……吃的满足嗦的过瘾辣的舒坦，一碗螺蛳粉就够了分享地球上的美食螺蛳粉是广西省柳州市著名的特色小吃之一，集香、辣、爽、鲜、酸、汤、麻为一身的风味美食。其制作方法是将煎蛋、番茄、白菜炒熟后盛出备用。锅中倒入水加热至……世界尽头之旅，阿拉斯加不止极光历史多是人的痕迹，一本书、一栋建筑都可以承载许多故事。还有一种历史则是自然的痕迹，来到阿拉斯加，走在万年形成的冰川上零距离接触这自然力量雕刻出的奇迹，真的可以让自己重新置身于冰……黄河壶口瀑布成冰山世界图杨峰近日，受寒潮天气影响，黄河晋陕峡谷流凌密度持续增大，大量的冰凌顺流而下，在壶口瀑布景区河槽堆积凝结，河槽的冰凌与两岸齐平，往日奔腾咆哮的瀑布全部被冰凌覆盖，整个景区……14岁被妈妈带去整容，每月打4次童颜针，一张脸值上海一套房这几年，整容已经成为了一种潮流，并不局限于那些需要颜值的名模，就连一些年轻的女孩子，也会选择整容。人的身体是由父母决定的，在古代，人们很注重自己的容颜，哪怕是一根头发，他……河南嵩山龙门精益求精，放弃众多河北队球员，却看上新疆球员！今年河南嵩山龙门俱乐部，他们十分有想法，那就是想争冠，他们虽然走了主教练哈维尔，却迎来实力更加强的新帅萨尔科，在他的要求下，球队对球员进行了一次大的清洗，也会在解散的球队中挑选……iPhone14全新曝光出炉，iPhone12让路新机跌至爱当然！按照苹果近几年的做法，在推出上一代iPhone之后，是时候在下一代iPhone之后立即开始慢慢涌现了！此外，Apple的机密工作并没有真正完成，最近几代人的启示对每……在大理双廊感受有一种叫云南的生活来源：【昆明日报掌上春城】春暖花开，春光明媚，风光旖旎的大理双廊古镇，苍山清晨出现壮美的玉带云景观，傍晚时分的落日云景更是灿烂无比。大理双廊作为云南省省级历史文化名……竟然是真的！这么多流量怎么用得完啊？前两天在某乎上看到一篇文章说每月19就能享受100G通用30G定向100分钟通话恰好我手上的校园卡即将到期了，就抱着试一试的态度办了一张，收到卡后立刻打客服查了下套餐正不……点名批评！基恩怒指红魔4将他们是曼联问题所在北京时间1月23日，曼联在英超第21轮比赛中客场遭遇绝杀，23不敌阿森纳，红魔名宿罗伊基恩点评本场比赛时点名批评了4名球员。基恩中场休息时就着重批评了万比萨卡：万比萨卡缺……厦门男童摔一跤，妈妈看没外伤未在意！七天后眼睛突然歪了。孩子玩耍摔了一跤，妈妈看没外伤未在意，谁能想到一周之后，眼睛竟然歪了！来看看是怎么回事？最近，厦门眼科中心眼整形科邓坤明副主任医师接到两例眼眶眶骨骨折的患儿，他们都因没能……3月1日起，西岭雪山针对所有游客免滑雪场景区门票来源：【红星新闻网】西岭雪山景区今日对外官宣：自3月1日起，景区推出针对所有人免滑雪场景区门票。据了解，西岭雪山的雪季通常持续到3月底，今年由于气温的不稳定，每隔几天就下……