九种下奶汤记得收藏哦

　　现在很多宝妈生完孩子后，就会非常发愁下奶的问题，今天介绍九种下奶汤喝完就好使。
　　第一种：五红汤
　　材料：五红汤被称为补血补气佳品。所需材料为红豆、红皮花生、红枣、枸杞各30克、外加红糖少许。
　　制作方法：选择把五种食材放入水中，大火烧开，小火慢炖20分钟之后就可以直接食用了。
　　红枣养脾补气。枸杞补肾益精与花生衣联合使用即可补虚又能益气安神。改善贫血。全称是五红补气养血汤。是由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖五种食材组合而成，具有养血、补血补气的效果。
　　Ps。血糖偏高的人群慎用。
　　五红汤
　　第二种：菠菜猪肝汤
　　原材料：菠菜、猪肝、葱、姜、料酒、生粉、生抽、胡椒粉、食盐、清水、食用油
　　制作步骤：
　　步骤一：猪肝放在水龙头下面冲洗干净，然后放入清水中浸泡2个小时，捞出再次冲洗干净。
　　步骤二：沥干水分切成片，放在碗中，继续倒入适量料酒、生粉、食盐、老抽，搅拌均匀腌制一会。
　　步骤三：菠菜去掉黄叶和根部，洗干净后甩干水分备用，葱切细丝，姜去皮切成细丝。
　　步骤四：锅内添冷水，放入姜丝、食盐、食用油，大火煮开，然后倒入菠菜，轻轻推散。
　　步骤五：然后倒入猪肝，轻轻推散，一直煮到猪肝变色成型，没有血色，即可关火盛出食用。
　　菠菜猪肝汤
　　第三种：木瓜炖牛奶
　　原材料：木瓜300克，牛奶250毫升，鸡蛋清80克。
　　制作过程：
　　步骤1：将木瓜清洗干净，从中间剖成两半，然后用小勺子将果肉取出，放入打汁机中搭乘木瓜泥备用。
　　步骤2：将锅放置在或上面，倒入牛奶，加入冰糖，煮至冰糖融化即可关火。
　　步骤3：鸡蛋清搅拌均匀，加入牛奶，在轻轻的搅拌均匀，装入小碗，盖上保鲜膜，放入蒸锅之中，大火隔水蒸30分钟左右，即可成奶酪，然后将木瓜泥淋在奶酪上面就可以了。
　　木瓜炖牛奶
　　第四种、米酒蛋花汤
　　原料：自制米酒、鸡蛋、藕粉、枸杞、蜂蜜。
　　制作过程；
　　步骤1：加入四碗水至煮沸时加入米酒，煮沸等待时将鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
　　步骤2：再次沸腾后加入银耳枸杞葡萄干冰糖搅匀！
　　步骤3：煮沸后，沸水加入打匀的鸡蛋就可以喝啦！这里鸡蛋倒入锅钟时要举高少量的倒入不停地搅拌，注意水必须沸腾加鸡蛋才能有鸡蛋花哦。（米酒要适量少一点）
　　米酒蛋花汤
　　第五种：鲫鱼通草汤
　　原材料：鲫鱼、通草、姜
　　做法步骤：
　　1、鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净；
　　2、平底锅中放入油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎；
　　3、煎好的鱼放入慢炖锅，放入姜片，倒入一壶开水，放入通草炖煮3小时即可。
　　鲫鱼通菜汤
　　第六种：丝瓜鸡蛋汤
　　原材料：丝瓜、鸡蛋
　　制作过程：
　　1。丝瓜洗净去皮切片，鸡蛋打散备用；
　　2。锅中放少许植物油，放入丝瓜炒软后倒入适量清水；
　　3。水烧开后加盐调味（一个丝瓜的话加两碗水即可，水不宜过多），倒入打散的鸡蛋液；
　　4。滴几滴香油加入香菜末即可。
　　丝瓜鸡蛋
　　第七种：黄豆猪蹄汤；
　　原标题：
　　猪蹄2只，黄豆80克，盐少量，生姜3片，陈皮4小块，小葱1把，料酒少量，花椒8粒，白胡椒粉适量。
　　制作过程：
　　1、准备好所有的食材，猪蹄我们买的时候叫商家帮忙给剁好，省的回来我们自己剁了。
　　2、猪蹄清洗干净了以后放进锅里面，凉水下锅以后加入姜片还有料酒焯一下，煮熟了就可以，看到有煮出来浮沫以后捞出来，再用清水把猪蹄身上的浮沫给清理干净。
　　3、黄豆还有小葱都准备好了。
　　4、黄豆要提前半天用清水浸泡好，浸泡黄豆的中途也要换几次水，将黄豆的豆腥味冲泡掉。要是时间充裕的话，最好是提前一个晚上泡。
　　5、猪蹄捞出来以后仔细的检查一下表面，看看有没有残留的猪毛。猪毛最好是在猪蹄煮熟了以后再来处理，会容易多了。
　　6、最后准备好砂锅，将猪蹄还有黄豆，姜片，小葱，陈皮都放进砂锅里面，还可以加几粒花椒，少量的料酒，倒入足够多的热水。先用大火烧开了以后组换成小火慢慢的炖，炖煮在1个半小时左右，一锅冬日暖汤黄豆猪蹄汤就好了！猪蹄油而不腻，软糯香滑，黄豆酥烂鲜香，汤醇味浓！吃时加少许盐，白胡椒粉调味。不喜欢太烂的可以缩短时间哦，每只猪的肉质也有不同是吧。
　　黄豆猪蹄汤
　　第八种：海带排骨汤
　　原材料：猪排骨400克，海带150克，香菇几朵，葱段，姜片，精盐，料酒，白胡椒粉，香油适量，
　　制作做法：
　　1。将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块。我打了海带结
　　2。排骨切断洗净，冷水下锅，水开后锅中煮两到三分钟，捞出用清水洗干净
　　3。净锅内加入2000克清水，放入排骨、葱段、姜片、料酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，倒入海带块，再用旺火烧沸即转小火炖两个小时，拣去姜片、葱段，加精盐，白胡椒粉调味，淋入香油即成（不喜欢香油的可以不放）
　　海带排骨汤
　　第九种：黄花菜瘦肉汤
　　原材料：
　　水发黄花菜100克、瘦肉200克、水发香菇20克、小葱1根、姜1块
　　制作方法：
　　1、水发黄花菜洗净切段，水发香菇切片，姜切片，小葱切葱花；
　　2、瘦肉洗干净切片，再将生抽、盐、瘦肉倒入碗内腌制15分钟；
　　3、锅中倒入适量油，油热后加入香菇翻炒2分钟，再加入腌制好的瘦肉、干黄花菜翻炒均匀，倒入适量清水烧开；
　　4、水烧开后放入白胡椒粉、姜片煮10分钟，加入盐、鸡精调味，撒上葱花即可。
　　黄花菜瘦肉汤