和牛奶相比，酸奶的营养价值不相上下，无论在补钙上还是优质蛋白质，酸奶都毫不退让，都是补钙的最佳饮品。尤其酸奶的优势还在于它的口感，酸酸甜甜更是深受各类人群的喜爱，在市面上还有着多种口味的它，包括黄桃、草莓、冰淇淋、椰果、香蕉等等，夏天喝了更是凉爽。 可关于酸奶你真的了解它吗？ 对于每天喝一杯酸奶的人，对身体会有哪些影响？又有哪些需要注意的事项？在知道喝酸奶的好处之前，大家要尤其关注下喝酸奶的注意事项： 1、酸奶的保存：大家在购买酸奶时，应该都发现酸奶有的放常温，有的是冷藏，一个是因为加工方式，另一个是酸奶中的益生元需要冷藏下才能生存。 如果是为肠胃好，那么可以选择冷藏酸奶，如果只是单纯为了吸收蛋白质和钙，那么常温酸奶也是好选择。 2、酸奶的选择，由于每个人个体不同，酸奶的种类过多，在挑选上还是要下功夫的。 对于有慢性疾病基础（糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸血症等心脑血管疾病人群），最好不要选择有糖的酸奶，增加代谢负担的同时，容易加重病情，最好选择无糖酸奶。在购买时，为了确保买到优质的酸奶，建议大家仔细看下配料表，选择每百毫升蛋白质含量在2。9g以上，以及碳水化合物含量低于12的，营养价值更高。 3、酸奶别加热，对于脾胃虚寒的人群，在喝酸奶时也想要和牛奶一样，觉得加热后也可以喝。 实则这种方式是有问题的，如果是冷藏酸奶对温度要求较高，在加热后，不仅会影响酸奶的风味，还会降低品质，营养价值大打折扣。 4、饭后喝酸奶，别再认为这样做能养胃或者减肥，酸奶本身为了掩盖酸味，会加入大量的糖，在饱腹状态下饮用，反而会增加肥胖的危险。 对于喝酸奶的好处也是非常值得大家关注的，喝酸奶补钙：上面提到了，酸奶和牛奶钙含量都很高，差不多每百毫克中含有100mg的钙，每日摄入400mg的奶制品，可满足机体一天一半的补钙需求。 喝酸奶控制体重：这里指的控制体重，是在餐前饮用，增强了饱腹感减少了正餐的进食。喝酸奶提高免疫力：其中优质蛋白质，可增强肌肉力量、提升机体免疫力组织。
我国加快对西沙群岛琛航岛开发力度琛航岛位于我国西沙群岛永乐群岛之永乐环礁上。琛航岛距离晋卿岛大约有2。8千米。琛航岛礁盘上还有广金岛。琛航岛面积为0。28平方千米。琛航岛地势四周高中间低，岛上土壤是石灰土。琛……SD卡秒变SSDPCIESD7。0标准本月公布SD协会已经基本完成了全新一代SD7。0标准规范的制定工作，计划在本月2628日上海举办的MWC大会上正式公布。新规范将定义基于PCIE协议的SD卡规格，大大提升其性能，……专访看好具有强大驱动力和韧性的中国经济增长前景访德国法兰克福新华社法兰克福1月30日电专访：看好具有强大驱动力和韧性的中国经济增长前景访德国法兰克福金融与管理学院教授勒歇尔新华社记者单玮怡德国法兰克福金融与管理学院教授霍斯特……早春极简衣橱，3件外套3件上衣，爱上清爽简单还省钱的搭配头条创作挑战赛实用系穿搭思路来啦，为早春搭配做好准备，更要用简单实用的思路穿得好看。先来看看我们的极简衣橱组合吧。外套色系选一致的咖色系，长短厚薄分配各3件，用基础款上衣……好消息！NANDFlash的价格在三季度将继续下滑Digitime今天发回最新报道称，NANDFlash的价格在三季度将继续下滑，这对于欲选购SSD的PC用户来说着实是个好消息。据Guru3D对欧洲市场的整理，Cruci……师徒反目？赵本山徒孙称自己离婚前夫破产，始作俑者是赵本山曾经，郭德纲遭众徒弟背叛奚落时，有吃瓜群众这样点评怎么就你的徒弟是白眼狼呢？看看隔壁赵本山，人家也是徒孙满堂，也没见人家天天和徒弟反目的。其实，赵本山的本山传媒能给……吃苹果也分时间？这2个时间吃效果不一样，别吃错苹果作为水果之王，在日常生活当中深受大众的欢迎，俗话说一天一个苹果，医生远离我，冬天又是吃苹果的好季节。在这个季节不妨多吃苹果，我们先来看一下苹果当中有哪些营养成分。苹果的营养……牵一发而动全身，肾虚了五脏皆虚，会出现这些情况树有根而叶不衰、干不枯，人因为有肾而精气壮、神气足，因此，补虚一定要补肾。首先，中医认为肾为先天之本，也是五脏之本，人体生命各种物质的构成都由肾所产生，而且在产生之后，依……微软的双屏折叠设备有望在年底之前发布！硬件领域的下个趋势就是双屏笔记本，并且取决于屏幕的位置和角度能够实现不同的交互操作。在本月早些时候召开的Computex大会上，英特尔展示了概念笔记本TigerRapids，其……夏普推出物联网猫厕所，可测量体重和尿量据《日本经济新闻》6月12日报道，夏普6月11日宣布涉足宠物相关业务领域，首先开发了测量猫咪体重数据和尿量的猫厕所。主人可基于测量数据，通过智能手机了解猫咪健康状态的大致标准。……苹果AppleWatchSeries4或将取消物理按键苹果在本月刚刚结束了一年一度的WWDC，在会上带给了我们四个新系统的更新。比较遗憾的是，在此次发布会上并没有发布硬件产品，所以等待新MacbookPro、全面屏iPad和iPh……继谷歌之后微软也准备自主设计人工智能处理器6月12日消息，据国外媒体报道，从最近几个月的招聘来看，微软正在招聘处理器方面的工程师和管理人员，准备自主设计云服务所需的人工智能处理器。继谷歌之后微软也准备自主研发人工……