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春天是孩子的猛涨期,大人一定要抓住这个黄金时期,给孩子多做一些营养美味的早餐,今天朵儿妈就给大家分享8道营养的早餐,快和朵儿妈一起动手做起来吧!
一、芝士火腿三明治
【准备食材】:吐司、生菜、西红柿、鸡蛋、香肠、芝士、沙拉酱、番茄酱
【做法】:
(1)生菜洗净、香肠切条、西红柿切片儿。
(2)饼铛里放油把鸡蛋和火腿煎一下备用。
(3)盘里放一片吐司打底,涂上番茄酱、放上生菜、西红柿、火腿再涂上沙拉酱。
(4)再盖上一片吐司,在吐司上涂上沙拉酱,放上芝士,生菜、煎鸡蛋,涂上番茄酱,最后再放上一片吐司封顶。
(5)在吐司的4个角上用牙签固定,吐司对半切开就可以享用了。
二、奥尔良鸡腿汉堡
【准备食材】:鸡腿、生菜、汉堡胚、料酒、盐、奥尔良粉、生抽
【做法】:
(1)碗中放入入骨去皮的鸡腿,加入生抽、料酒、奥尔良粉、盐放冰箱提前腌制好。
(2)早餐机刷油,放入汉堡胚煎一下备用。
(3)把腌好的鸡腿肉煎至两面金黄熟透。
(4)把鸡腿肉放在汉堡胚上,再放入生菜,再盖上一个汉堡胚就完成啦!
三、海鲜粥
【准备食材】:鲜虾、大米、胡萝卜、香菇、玉米粒、豌豆、青菜、白胡椒粉、姜、葱、盐、料酒
【做法】:
(1)鲜虾去除虾线虾枪虾头备用,大米提前浸泡一会儿。
(2)碗中倒入剥好的虾仁,加料酒盐搅拌均匀腌制一会儿。
(3)胡萝卜切丁、香菇洗净切片、葱切段备用。
(4)锅里放油,油热下入虾头和葱炒出虾油,把虾头和葱挑出去。
(5)倒入胡萝卜和香菇翻炒均匀倒入大米和水,大火烧开,期间要不断地搅拌避免糊锅。
(6)大火烧开转小火煮30分钟至大米软烂。
(7)煮好的粥转小...
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