年底了，大家难免会加班。想要赶走加班时严重拖累进度的犯困，除了喝咖啡，还有以下两种方法哦快来看看吧！ 快速提神有妙招1、打开窗户 冬季，为了保温，大家通常很少开窗，这就导致室内二氧化碳浓度容易偏高。 长期待在这种环境中，高浓度的二氧化碳会刺激体内控制呼吸的神经，使人的呼吸加快加深以获取更多氧气。 但高频率的呼吸会消耗人体大量的能量，当能量供应不足时，人自然就容易累、没精神。所以，犯困时打开窗或者出去走走，呼吸点新鲜空气，人也就精神了。2、睡一会儿 对于睡眠不足的人来说，不论你是喝咖啡还是喝浓茶，疲惫、困倦都很难被赶走。毕竟，你是真困。这时，你需要的不是提神，而是好好睡一觉。 如果条件允许，每天进行20分钟左右的午休，也能让你加班的夜晚不再那么难熬。 咖啡提神？几个误区要避免！ 很多人认为喝咖啡可以提神，但也有人越喝越困。这可能是您的咖啡喝错了！ 尤其是这3个错误，会让你越喝越困：1、喝太晚 咖啡因的作用是防止困意产生，可如果咖啡因进入身体时太晚，人体已经产生了困意，这时咖啡因能发挥的作用就很有限。 所以说，想要最大限度发挥咖啡因的效果，最好提前喝，这样才能占据有利时机。 如果你想下午清醒，最好上午喝，想要晚上清醒，最好下午喝。2、喝太多 长期大量饮用咖啡，身体会变得适应咖啡因，从而产生耐受性，咖啡提神的作用就会越来越小。 而且，咖啡因有非常明显的利尿效果，会导致人们频繁地上厕所，当人体水分不足时，同样会感觉乏力疲惫。 所以说，用咖啡提神时，也别忘了喝点白开水给身体补补水哦3、糖太多 我们日常喝得风味咖啡，除了咖啡因，还有大量的糖分。短时摄入大量的糖，会被快速吸收进入血液，血糖的快速升高会让身体里的胰岛素会及时出来帮助身体降血糖，胰岛素可导致人犯困。 喝咖啡的好处1、咖啡含有一定的营养成分 咖啡的烟碱酸含有维生素B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。2、咖啡对皮肤有益处 咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大的功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。3、咖啡有解酒的功能 酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。4、咖啡可以消除疲劳 要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。5、咖啡可以帮助减肥 咖啡中含有镁和钾，有助于人体使用胰岛素，调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望。咖啡因帮助脂肪细胞分解体内的脂肪，并将其作为锻炼的燃料。 喝咖啡的坏处 1、导致人麻醉，如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半，就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中、以及恶心等症状。研究人员建议，咖啡上瘾也要被当作一种精神疾病或者毒瘾来治疗。 2、咖啡的致癌等级为2B，这种情况多发生于咖啡豆不新鲜，或者是咖啡豆发霉而做出来的咖啡，这样的咖啡会有致癌的风险，同时咖啡中还含有一些化学成分，长期喝咖啡的话，对身体的各项机能都是有损害的。 3、适量地喝咖啡，对我们的大脑是有好处的，但是如果过量的话，则会产生兴奋剂，对我们的神经是有损害的，可能会使人变得焦虑。在这种情况之下，人们容易变得紧张和冒汗，并且喝咖啡喝得越多情绪就更容易变得激动。 （图文均来源于网络，若有侵权，请联系删除） 文章小编：胖娃
感谢李铁！不到两年时间，从弃将成为国足主力，或能取代艾克森后卫朱辰杰、后腰徐新和中锋张玉宁，这三名球员算是国足在12强赛里最大的发现，也是球迷唯一能够欣慰的地方！00后的朱辰杰在于大宝发挥低迷之后，果断抓住了机会，算是坐稳了球队首发中……LG最新InstaView系列冰箱将获得声控门功能据外媒报道，LG最新的InstaView系列冰箱增加了ldquo；声控门rdquo；等功能。改版后的LGInstaViewDoorinDoor系列将在不久后以全数字化方式呈现的……佳能获批云台风格的相机新专利专为VLOG拍摄设计近日获批的一项技术专利显示，佳能在未来可能会推出类似云台的相机设备。根据专利插图，这款设备能够支持多种现有的佳能镜头，似乎是专门为拍摄VLOG而设计的。这款设备应该是对视……配件厂商宣布为PS5提供哑光黑面板但将面临索尼诉讼尽管Sony用于PlayStation5的黑白设计看起来很棒，但许多游戏玩家也梦想着拥有不同的配色。实际上，他们中的很大一部分都希望使用全黑的PS5，英国一家公司曾试图生产定制……疑GalaxyBudsPro海报曝光但评论被牙齿给带偏了来自AndroidPolice的编辑MaxWeinbach在个人推特上分享了一张疑似GalaxyBudsPro的宣传海报。在这张黑白图片中一位女士佩戴GalaxyBudsPro……开源开发者尝试为任天堂N64带来新Linux内核移植尽管全世界人民经历了相当动荡的2020年，Linux开源领域却以一种相当有趣的方式进行了告别。首先，索尼为PS5标配的DualSense手柄提供了官方Linux驱动程序。其次，……索尼发布全新PS5手柄驱动，支持Linux系统据外媒Phoronix报道，索尼发布了全新ldquo；hidplaystationrdquo；Linux内核驱动程序，以支持PlayStation5DualSense手柄，同时……华硕官网列出RTX3080Ti搭载20GB显存华硕官网支持页面现已列出了ROGSTRIXRTX3080TiO20GGaming显卡，预计将在明年年初发布。华硕官方的数据显示，RTX3080Ti显卡将拥有20GB的显存……向手机行业看齐微软向Xbox买家提供分期付款方案虽然游戏主机行业的产品迭代没有智能手机行业那样激进，但索尼和微软在今年发布的PS5和XSXXSS次世代主机，还是为这个传统市场带来了一个热闹的假日购物季。通常情况下，消费者不会……送给努力奋斗的人的励志语1、吃别人所不能吃的苦，忍别人所不能忍的气，做别人所不能做的事，就能享受别人所不能享受的一切。2、目标从来不需要远大，梦想也不需要伟大，人生更不需要追求完善，我只需要踏实……华为智慧屏S系列正式开售鸿蒙OS鸿鹄芯片今日，华为智慧屏S系列正式开售，首发到手价2999元起。华为表示，基于鸿鹄芯片，华为智慧屏最高搭载120Hz高刷4K屏幕，色彩方面搭载了92的DCIP3广色域。价格……你会吃蒜吗？大蒜作为调味品有着独特的风味，同时也有着独特的营养。门诊中高血脂的病人经常会问：医生，我血脂高，别人都说吃大蒜可以降血脂，有这回事哇？是的，大蒜杀菌、抗氧化，有调节脂代谢……