夏天来了，除了满街的好身材的小哥哥小姐姐，会让眼睛大吃冰淇淋，嘴里的味蕾也渴望吃到冰淇淋吧。
　　毕竟炎热的夏天，吃一杯冰凉嫩滑的冰淇淋，还是很爽的。
　　但是，在这个夏天，我决定给自己立下几条规矩，除了凉白开，不吃一切凉的东西。
　　什么冷饮冰淇淋冰棍，全都戒掉。
　　此外，还要注意夏季的养生。毕竟我都奔三了，不再是个年轻人了，身体要走下坡路了，有必要注意养生问题了。
　　我决定在这个夏天给自己立下几条规矩：
　　拒绝一切冷饮。
　　只图一时爽是不行的，冷饮对身体的危害很大，不仅会损坏肠胃功能，对牙齿也不好。而且冷饮富含糖类和脂肪，吃了很容易长肉肉。
　　趁自己还不算很老，从现在开始和冷饮说拜拜还来得及。
　　尽量少吹空调。
　　空调对身体的危害已经成为常识，实在热得受不了的话也不能对着空调直吹。睡觉的时候原则上必须关闭空调。
　　好在青岛这地方夏天并算不上酷热难当，尽量少用空调还是难度不大的。
　　和烧烤、啤酒说再见。
　　往年没少因为吃烧烤闹过肚子，还曾经进过医院。有一年喝啤酒吃海鲜，还差点把我送走。
　　稍有常识的人都知道，烧烤虽然美味，但吃了对人体是很不利的。酒精这玩意就更别说了，不仅危害身体，还损害精神。
　　冬病夏治。
　　我是湿寒体质。听老中医讲过，夏天是改善体内湿寒的绝佳机会。体质湿寒的人，在夏天只要坚持多喝开水，多喝热茶，就能简简单单地起到驱寒祛湿的作用。
　　我不是医生，也不懂专业的健康养生知识，只是凭自己的耳闻目睹，这个方法是不是真的有效，我是不能确定的，不建议大家去做。
　　以上几件事但愿我能做到。
　　其实我对自己也没信心，正确的决定在美食面前，不知道能不能抵御住诱惑

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