人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！
　　导读：
　　一年当中，最热的是中伏，而在进入中伏之前，还有一个头伏，头伏要为身体打好基础，3种食物要多吃。入伏了，很多人都觉得炎热，其实转念一想，伏的谐音是福，也就代表着三伏天，也有值得称赞的地方，想当下，大量的蔬果上市，这也算是人间好时节了。我们在饮食上，要多吃一些应季的蔬菜，比如丝瓜、茄子、豇豆等等，都是不错的佳蔬。当然还有3种食物，也特别适合补苦夏。
　　头伏补一补，长夏不受苦，补苦夏，3种食物正当吃，要重视。到底是哪3种食物呢？在我们老家，基本上家家户户，都会吃。
　　1、【水饭】
　　水饭我们当地也叫捞饭，正常煮饭是把大米放入到电饭煲中去，然后按上煮饭键就可以了，水饭有些不同，它是把洗好的大米放入锅中煮熟，水一定要多放一些，煮熟以后，把它捞出来，放入到凉水中，以前一直都是用的井水，吃着非常的凉爽。
　　水饭，有点像凉面的吃法，吃的时候，拌上酱油，或者是一些时令的黄瓜，吃完以后，整个人都舒坦了。原本吃米饭比较的烫，用了这个方法倒也简单。
　　2、【海带绿豆汤】
　　海带和绿豆都是夏季必备的食材，把这两种进行搭配，通常还会放入家里的腊骨头，老人说，这样熬煮出来的汤，特别的滋补，同时它还有降火的作用，以前，说实话真的有些吃不习惯，但是现在反而是非常怀念那种味道。
　　炖海带绿豆汤，一般是用腊排骨，绿豆要炖到开花，海带吃的时候，需要打上海带结，这样吃起来才会比较的过瘾。
　　3、【小米粥】
　　在饮食上，很多人忽略了小米粥的存在，事实上苦夏也应该多吃一点小米粥，夏天因为天气热的缘故，人们经常会感到乏力倦怠、饮食不香，此时就适合来上一锅小米粥了，不仅容易消化，人吃着会感觉非常的凉爽。
　　像在我们家吃小米粥的时候，还喜欢搭配一些其它的食材，比如搭配着红薯之类的，会让它变得鲜甜，而且口感层次也比较的明显。
　　老话说头伏补一补，长夏不受苦，补苦夏其实不需要刻意去大鱼大肉，而是需要重视身边的一些常见食物，哪怕是米饭，换一种吃法，就能让人食欲大增，其次像绿豆汤还有小米粥，平时也可以多吃一些，同样可以达到进补的目的。
　　【本文由小谈食刻原创，未经许可不得删改、盗用，侵权必究】

是谁偷走了孩子的睡眠？睡眠是由感觉运动系统和环境共同作用产生的一个可逆的状态。通常睡眠时我们的身体会处于躺卧和静止状态，但睡眠的过程比我们想象的更为复杂和活跃，它让我们有机会吸收白天经历的情绪和印象……3。15国际消费者权益日湘西数十家茶企郑重宣誓红网时刻新闻3月16日讯（通讯员赖小凡）我代表湘西茶叶企业，在此郑重宣誓：认真贯彻《中华人民共和国消费者权益保护法》，遵纪守法，诚信经营，坚决维护消费者合法权益一阵阵铿锵有力的……世界卫生日娃娃学洗手来源：【中国教育新闻网】4月6日，在浙江省湖州市长兴县洪桥镇中心幼儿园，医生正在指导孩子们学习正确的洗手方法。4月7日是世界卫生日，当地卫生院医生走进辖区幼儿园，开展主题……尚坤投资集团与林芝市扶贫公司签署合作协议，助力林芝乡村振兴近日，应西藏林芝市扶贫公司邀请，董事长郦政为远赴西藏林芝市，在林芝市委常委、常务副市长符永波等领导的见证下，代表杭州尚坤投资集团与林芝市扶贫公司签署合作协议，就西藏乡村振兴全产……戴尔去中化剧本曝光2026年将拒绝中国设计及制造的芯片！海外《工商时报》报道，戴尔公司计划在2026年考虑部分脱中。这项决定早在今年1月就已经传出消息，为应对地缘政治风险，戴尔计划实行去中化。戴尔公司不断推进去中国化戴尔……广东输球裁判再遭热议干扰球都视而不见一个错判改变局势！北京时间3月4日，CBA联赛第30轮，广东队最终以9093遗憾输给广厦，排名又下滑到第三位。不过，这一战却出现了一次争议性非常大的判罚，在广东队最后时刻追分关键时刻，赵睿的上篮……呈现川菜大师的修养和德行师父教我吃川菜为川菜做口述史封面新闻记者张杰实习生刘珈汐蜀人李调元在《醒园录》序言中开宗明义，说饮食非细故也，和他差不多同时代的人袁枚则在他著名的《随园食单》序里感慨古之于饮食也若是重乎。上下几千年……地方债发行加剧货币市场紧张局面中国的煤炭产量都去了哪儿？FinGraph是一份图形化的财经专栏，为专注于全球市场和经济形势的专业人士提供简短、准确、全面的每日概览。文章内容不构成投资建议。中国1。中国地方政府本月已经发行……全人类共享收入消除贫穷！世界币为何被骂诈骗？头条创作挑战赛OpenAI执行长的加密项目世界币为何爆红？人工智能聊天机器人ChatGPT爆红，背后的开发公司OpenAI执行长山姆奥特曼（SamAltman）也连带成为……中国乘用车客户投诉11月份红黑榜回复数结案数下降比亚迪结案率中国网汽车12月13日讯基于中国投诉全国缺陷产品投诉平台（https：315。auto。china。com。cn）大数据，中国网汽车于今日推出第12期中国乘用车客户投诉月度红黑……现役功成名就的五大角色球员，伊戈达拉名利双收，格林缔造传奇NBA作为顶级篮球殿堂，从来不缺少传奇。在超级巨星主宰比赛的小球时代，依然有着角色球员逆天改命，书写伟大的传奇故事。今天，盘点现役功成名就的五大角色球员。第五名：低……3。7甘雨专武曝光遭辟谣，阿贝多专武要来了？宵宫陪跑暂无可能头条创作挑战赛3。7部分信息看到爆料信息中说3。7武器池中有甘雨的专武，在想，目前阿莫斯之弓就算得上是甘雨的专武了，怎么现在又要出个真正的专武？很多旅行者看了图后就发现这……