阳春三月，乍暖还寒，是万物萌动的季节，也是细菌病毒比较活跃的时候。从前些天开始，甲流这个名称在我们的生活中火了，这是一种比较常见的流行感冒，不过我们从它的名称上可以看出，它属于甲型流感，也就意味着它的传播性以及伤害性还是比较强的，所以这段时间我们还是不能大意的。 近些天，甲流进入高发期，不少地区的人们或多或少都受到了一定程度的影响，身边的一些宝妈朋友这几天也谈到孩子休息在家的情况。我也是家有萌娃的宝妈一枚，早在上周，我家的娃就已经中招了。整个过程还是非常令人担忧的，最开始是持续的高烧，即使给娃吃了退烧药，效果也并不是很理想，于是便搭配着物理降温，在第二天下午的时候烧退了，晚上也没有再烧起来，以为彻底好了。看着窗外灿烂的春光，忍不住带娃来了个一日游，结果娃又出现了反复，不仅又烧了一天，还伴随着咳嗽的症状，再也不敢出门，一直老老实实在家休息。 作为一个宝妈，这几天我深深地反思了自己，平时带娃太大意，才使小小的他多受了几天的罪，体重还掉了一斤。所以作为一个经历了甲流的过来人，加上以往感冒发烧的一些经历，也算是有一些经验，今天就来跟大家提个醒，如果中招了，退烧后并不意味着彻底恢复，别急着做这5件事，免得反复影响恢复，一定别大意，否则就像我的娃娃一样要多受苦了。下面就一起来看看是哪5件事吧。 第1件事：过度劳累运动 在娃娃高烧退下去之后的下午我就带出去挖沙子了，第二天又去动物园玩了一天，孩子的状态其实就不太好，一直没精神，到家后就睡了，接着又烧了起来，并出现了反复的情况。所以在退烧之后，我们不要急着去玩，去大量的运动。因为我们的身体并未彻底恢复，还是比较虚弱的，而过度运动则意味着体力的大量消耗，难免会使身体透支，影响免疫力的恢复，从而复发。所以在退烧后，我们依然要多休息，即使想要运动，也要适度，不要太剧烈。 第2件事：洗澡 我家的娃到今天已经恢复了有4天了，没有再发烧，也不再咳嗽了。我们知道在退烧的时候会有出汗的情况，我也只是用热毛巾给娃娃擦了擦，换上干净的衣服，至今也没给他洗澡。因为我深知这段时间是最怕着凉的，而洗澡的话，难免会因为浴室与客厅之间存在的温差而着凉。眼下虽然已经初步恢复了，但身体还是比较弱的，一定要注意保暖。当然我们也要及时关注室内和室外的温度，随时给娃增减衣物，以免着凉。 第3件事：饮食不控制 在中招期间，调整饮食是一件重要的事，它关乎着身体能否快速恢复。最好以清淡为主，要兼具营养均衡，同时又要满足好消化的特点。而这一饮食标准不仅仅是在发烧期间的，而是要坚持到身体彻底恢复，一般来说需要一周左右的时间（当然不同人的体质有所差异，具体时间要根据自身的情况来决定）。所以在身体彻底恢复之前，像冷饮凉食，刺激性食物，高油，高糖，黏腻等不易消化的食物一定要远离。控制好饮食，注意蛋白质，维生素以及矿物质的补充，来帮助身体恢复。 第4件事：熬夜 熬夜对于身体的伤害是很大的，无论什么时候，都不建议大家熬夜。那么在中招之后，更是不能熬夜。因为熬夜意味着脑力以及体力的过度损耗，各种脏器也会受到影响，会令人精力不足，身体疲惫，免疫力也会下降。尤其是在中招后，身体未彻底恢复的时候，一定要注意多休息，早睡早起，适当的午休，保证充足的睡眠。 第5件事：不做防护 甲流是具有传播性的流行感冒，所以在当下这段时间，我们一定要做好防护，佩戴好口罩，注意个人卫生。而中招后，即使已经退烧了，并不意味着痊愈，依然存在着传播的可能性，所以这种情况下依然要戴好口罩，在吃饭的时候最好坚持单独进餐，实行分餐制，以免让身边的人中招。 本文系小茉莉美食记原创，码字不易，严禁不良自媒体抄袭、搬运。欢迎大家点赞，收藏和转发！感谢您的支持！
夏至已至，不妨这样养生！最忌做这6件事夏至已至夏至，二十四节气之一，太阳运行至黄经90时为交节点，一般在公历6月2122日交节。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地……时代大咖丨陈抟长眠安岳的易学大师【陈抟（871年989年）】天气阴冷，在位于四川省资阳市安岳县城城郊的圆觉洞景区，显得格外清静。这真是一块好地方，坐落于半山腰，极目眺望县城尽收眼底，背靠青山则令人心旷神……不论男女，汗从哪里来，病也随着来？夏天爱出汗的人，建议早了解汗腺是人体自带的调温器，出汗能为身体降温而不爱出汗的人，更容易患上感冒，皮肤病等症状，但出汗太多也不好，并非像很多人所认为的出汗越多毒素排出越多。出汗与身体的很多疾病密切……友商旗舰机都在用的USB3。0，为什么到了小米就不用大家好，我是数码零零七，今天我们来聊聊为什么小米12s系列仍然不采用USB3。0。市面上使用USB3。0的机型手机还有荣耀与华为部分机型，iQOOQ与realme，也就是……性能旗舰遇上硬核材质，iQOO9Pro赛道版配色展现何为好设熟悉iQOO的朋友都知道，虽然这是一个年轻的手机品牌，但对产品设计的重视、丝毫不亚于头部大厂。现在iQOO也推出了数字旗舰iQOO9Pro的全新配色赛道版。新配色通过材质与工艺……推卸责任！欧冠出局，多纳鲁马甩锅梅西，大巴黎内乱不止法甲豪门巴黎现在他们的更衣室非常混乱，他们的意大利门将多纳鲁马代表国家队出场对阵德国队的比赛中他们以25的比分被对手横扫，赛后媒体和球迷都将矛头指向多纳鲁马，当记者提出巴黎在欧……24小时15万人爆仓！又一泡沫破裂了全球最大的泡沫破裂了！对于币圈很多人来说，今年的618绝对是令人心碎的一夜。6月18日晚，比特币遭遇了近年来的最大跌幅，一举跌破了2万美元大关！值得一提的是，这也是……TFBOYS组合八周年了，易烊千玺王俊凯王源变化好大2014年4月15日，TFBOYS组合在第二届音悦V榜年度盛典获得了音悦直播人气歌手、内地最具人气歌手两个奖项。这是他们第一次站在大众面前，拿到奖杯。8年后的今天，……41！中国女足爆发，再迎决战，取胜创14年纪录，剑指第9冠亚洲杯半决赛，中国女足将对阵日本女足，2队争夺决赛的门票。本届赛事，中国女足在水庆霞的带领下，发挥出色，她们一路狂飙，大胜中国台北女足，并吊打鱼腩队伊朗女足。来到14决赛，中国……央视主持李思思真时髦，穿牛仔衬衫配棋盘格裤子，太洋气了牛仔面料的单品对于成熟女性们来讲是非常好用的，因为很多成熟女性们在穿搭的时候都想要追求减龄感，在追求减龄感的过程中与其尝试在色彩搭配上运用比较鲜艳的亮色系，不如尝试在面料上面入……20212022赛季NBA总冠军大猜想4队成为夺冠大热门首先看看东部排名：热火，雄鹿，凯尔特人。西部：太阳，灰熊，勇士。预测杀进四强的球队，热火，雄鹿，太阳，勇士，不出意外总冠军会在这4支球队里面诞生。首先看看勇士，随着克莱汤……VivoXFold与XNote三款新品发布，拍摄实力堪比X7Vivo发布了XFold折叠手机，起售价8999元（12256GB），XNote这款7英寸的大屏手机，起售价5999元（8256GB），vivoiPad首发价2299元（812……