如果一辈子不吸烟也不喝酒，会不会活得更久？

　　很多男性在很早就学会了吸烟喝酒，还将这两种嗜好当成人生乐趣，其实抽烟喝酒不仅有损健康，还可能成为肺癌和胃癌等肿瘤疾病的高危人群。
　　在普遍的观点来看，抽烟会损伤肺，引起肺癌，喝酒会损伤肝，引起肝癌，所以自然活不长久，正因为有这种观念，很多人认为一辈子不抽烟不喝酒的人是长寿者。
　　但也有很多人非常疑惑，每天抽烟喝酒的人，身上没有什么大毛病，滴酒不沾的人反而罹患严重疾病，那么一辈子不抽烟，不喝酒会不会活得更久呢？
　　如果一辈子不吸烟也不喝酒，会不会活得更久？
　　我们从百岁老人的生活习惯上，或许能够发现长寿的秘诀，有研究发现，百岁老人非常注重饮食搭配，荤素都吃，偏素或偏荤的老人仅占13。7和14。9。
　　老人的咀嚼功能变弱、肠道蠕动速度较慢，所以饭量和食欲会相应减少，但是大多数长寿老人能够保证荤素合理搭配，还经常吃水果。
　　对于抽烟喝酒的习惯也做了调查，在这些百岁老人当中，有83的老人不抽烟，有73的老人不喝酒。
　　所以说大多数百岁老人都不抽烟，也不喝酒，生活比较健康，由此可见，想要养成长寿体质，就要戒烟戒酒。
　　但是生活中我们也看到一些人他们既抽烟也喝酒，但也能够长寿，这是为什么呢？为什么有些人抽烟也喝酒，却依旧能长寿？
　　我们所获得的资讯会自然偏向于一些吸烟饮酒又长寿的人身上，而那些因为吸烟喝酒而死亡的案例容易被忽视，所以成为了沉默的数据，这种现象称为是幸存者偏差。
　　吸烟喝酒对健康来说百害而无一利，那些既抽烟又喝酒的人之所以会长寿，是因为人家的基因是特殊般的存在。
　　他们比普通人更具先天优势，对于普通人来说，我们不能确定自己是否也有这种基因，所以说还是尽早戒烟戒酒吧。
　　烟草当中还有69种致癌物质，还有很多其他有害气体，尼古丁等物质，吸一支烟就相当于让人体摄入7000余种化学物质，给体内各脏器功能带来不良影响，增加癌症的患病风险。
　　酒精是世界上公认的致癌物，酒精进入体内后，会在肝脏的代谢下形成乙醛，乙醛会给肝脏带来毒害作用，形成不可逆的损伤，增加肝脏的患癌风险。
　　而且经常喝酒会导致高血压，诱发胰腺炎，慢性酒精中毒等，所以普通人不要抱有侥幸心理，尽早戒烟戒酒才是对健康负责的表现。长寿老人共同的4个特征，值得学习
　　睡眠充足
　　百岁老人的睡眠时间都比较充足，失眠会让老人的生活幸福感显著降低，还会增加患上心脑血管疾病以及抑郁等精神疾病的风险，同时能缩短老年人的寿命。
　　饮食健康
　　只吃肉或者只吃素都不健康，长期吃肉会导致体内的脂肪含量过高，诱发肥胖，高血脂，心血管疾病。只吃素会导致体内摄入不到充足的营养，出现贫血肌无力等症状，还会加快身体的衰老。
　　性格外向，喜欢社交
　　百岁老人的性格都比较外向，喜欢社交，生活中几乎没有出现跟他人争吵的情况，老年人是否长寿跟心态有很大的关系。
　　如果长期处于焦虑抑郁情绪下，会破坏免疫系统，甚至会诱发癌症，积极乐观的心态，会增强免疫系统功能，帮助有效对抗疾病。
　　喜欢散步
　　散步是大多数百岁老人经常做的一项运动，坚持散步能够起到排毒的效果，帮助排出体内的尿酸，乳酸，多余的氯化钠等。
　　散步还能加快脂肪等有机物质的分解，这些物质在运动时会通过汗腺排出体外，而且运动对于减肥，降血压，控制血糖等都有帮助。