足三里是人体重要穴位，中医养生认为，按摩足三里穴位的作用有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。简单定位
　　从下往上触摸小腿的外侧，右膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这二块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。
　　足三里穴属足阳明胃经，位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1横指处。足三里穴是保健要穴，在各个季节的养生保健和很多疾病的防治中都经常使用。
　　功效
　　具有升胃气、燥脾湿的功效，而脾胃被誉为后天之本，是充盛先天、维持人体正常运行的关键所在。唐代医家孙思邈曾有（身体）若要安，三里常不干的养生口诀，常重灸足三里以补益正气、强身健体。主治：
　　1。胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，痢疾。
　　2。咳嗽气喘，心悸气短，乳痈。
　　3。失眠，癫狂，头晕。
　　4。虚劳羸瘦，水肿。
　　5。膝痛，下肢痿痹，脚气。操作
　　以拇指每日按揉足三里2至3分钟，力度以感觉局部酸胀为宜。紧急情况下，如胃痛急性发作，而裤子穿得紧，可用鼻尖隔着衣物刺激此穴，以症状缓解为度。
　　我们也可以效仿古人，在秋日里通过点按、艾灸、敷贴等各种方法来激发足三里穴的经气，甚至还可以用高过膝盖的木桶泡脚来达到通经活络的目的。

做推动中巴合作的一座桥梁（侨胞说祖国在我心中（63））来源：人民网人民日报海外版图为方激（中）与巴西圣卡州政府部门官员合影。（受访者供图）方激与巴西结缘，始于30多年前的一次旅行。当年，第一次走出国门的她，被这个热情似……南方医科大学研究长期喝咖啡能防癌，保护心脏？咖啡究竟好不好咖啡是打工人名副其实的续命神器，《2021中国咖啡行业发展白皮书》的数据显示，在一线城市，咖啡渗透率超过67，对于咖啡消费人群来说，每人一年平均可以喝掉326杯咖啡。在很……安倍中枪，防弹衣概念股大涨，中国是最大的防弹衣生产国，占全球本文来源：时代财经作者：王言当地时间2022年6月22日，日本东京，日本前首相安倍晋三在参加7月10日东京参议院选举前竞选活动时和支持者互动。2022年7月8日，在日本奈……中年女演员就别演小姑娘了！吴越的清醒，打了多少明星的脸？当娱乐圈的中年女演员还在硬凹少女人设的时候，吴越的一番话打了明星的脸？又让多少女演员颜面扫地！到了一定岁数以后，你当然不能演小姑娘了！吴越在一次采访中，说中年女演员……胖子也能穿成型男大家好，我是吉吉，今天是我来头条的第9天。可能是我有强迫症吧，我们办公室有一个小伙子穿衣服快被我嫌弃坏了。不是今天领子两层翻领，里面那层翘一个角出来，就是明天哪个角落内搭……趣逛北京博物馆（9）周口店遗址博物馆，与北京人穿越时空相遇北京市有七处历史文化遗产入选联合国教科文组织颁布的世界文化遗产名录，是全国入选最多的省市，也是世界上世界文化遗产最集中的城市之一。七处分别为：周口店北京猿人遗址、故宫、长城、颐……半数球迷支持德国退出世界杯？卡塔尔的人权问题如何引发众怒？自从卡塔尔获得了2022年世界杯的主办权，多方面传来的反对之声不绝于耳。一方面史无前例地在冬季举办世界杯对于球员的负担会大幅增加，另一方面则是对于卡塔尔人权问题的不满。近日德国……葛爱平专栏主客场和看台能开放了吗现在看中超，就像是坐在家里追剧，按着遥控板，选择想看的比赛，与在影视网站挑选影片无异。这是看职业足球比赛吗？也不要想当年老虹口体育场，一声球员入场，主席台对面看台马上腾起……小巧精致，清晰好用，布小丁错题打印机说起错题打印机，市面上的产品倒是琳琅满目，网上一搜产品一大堆，但是普遍存在两个问题，一是打印清晰度较差，字体不够锐利，在打印小字的时候会有残缺不全的情况，另外一点就是在字体大小……印尼赛刘雨辰欧烜屹保持强势，两局横扫马来西亚强敌挺进决赛北京时间6月18日，2022年世界羽联世界巡回赛印尼公开赛结束首场男双半决赛，刘雨辰欧烜屹赢球闯入决赛。在与马来西亚组合谢定峰苏伟译的交锋中，刘雨辰欧烜屹直落两局以2比0获胜晋……1038万越南盾等于人民币3千元，在越南能做啥？现如今，我国多数国人们都会有着各种各样的现实压力，为了缓解自身的压力，多数的他们也都会选择通过出国旅游的方式来缓解。（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）其实出国旅……再度进化，8000万或难留下！勇士队喜忧参半，库里间接送出辅库里受伤之后，勇士队给我们带来最大惊喜的球员一定是普尔，虽然近两场比赛中克莱的状态不错，格林终于在收官阶段找回了状态，但是勇士队能够在近段时间连续取胜，普尔是勇士队绝对的进攻核……