你是否有这样的情况？明明什么也没做，但在床上躺了一个小时，却迟迟无法入睡，马上拿出手机，搜索失眠了怎么办？快速入睡方法白噪音，放下手机，一看时间，凌晨两点半。于是你开始实践网络上的睡眠小妙招。你翻来覆去，忍不住看时间，嚯，三点了，你开始担心明天的精神状态，担心明天的考试、工作，崩溃不已，甚至开始默默流泪
　　好不容易熬到第二天，你觉得自己精神恍惚，头痛欲裂，心跳加速，于是你想起了自己看过的新闻熬夜猝死心跳过速猝死，你决定今天不做什么大动作，能躺着就不做着，你还打算睡前泡脚、喝牛奶，治疗好自己的失眠
　　如果你正在这样做或准备这样做，我只有一条建议：快停下！
　　失眠真的有那么可怕么？很多人都陷入一种误区，认为如果一晚睡不好，第二天就会精疲力尽，没有能力做好当天的事情，甚至还认为失眠会威胁身体健康，但这些其实都是失眠误区！
　　首先，睡眠是人的本能，正如呼吸是是人的本能，人是不可能失去本能的，如果睡不着，那只能说明你的身体暂且不需要睡眠，此时你只需要静静躺下，闭上眼睛，放松你的身体。
　　其次，失眠真的会伤身体吗？答案是否定的！实际上，失眠不是熬夜，即使你没有睡着，你的大脑和身体仍然得到了充分的休息！那为什么每次失眠后感觉精疲力尽？这些大部分是由你的焦虑情绪所引起的，失眠本身并不致命，全球尚未出现过一例失眠致死的案例。
　　最后，面对失眠，我们要做些什么呢？我的答案是：什么都不要做！不要郑重其事的对待失眠！重视必然会带来焦虑，而焦虑才是伤身的根本！

嫦娥四号在月球背面发现了2200万亿吨金属，究竟从何而来？月球作为距离地球最近的一个天体，一直以来都吸引着科学家们的关注，所以我们人类对它的探测相对于其他天体来说比较频繁。在地球上，我们始终无法看到月球的背面。这是因为月球的同步……年纪越大越要补？医生女人过了50岁，建议或要多补充4种营养素衰老其实是每个人都要经历的过程，这是大自然的生长规律，无人逃脱。但是随着人年纪的增长，体内的营养元素以及钙物质也会随之下降，身体素质会越来越，如果不注意保养，不仅会使身体……抖音盒子带来的三点思考编辑导语：都说流量的尽头是电商，随着互联网的发展，电商已是许多商家品牌的销售新渠道选择。除了我们熟悉的电商平台三巨头淘宝、京东和拼多多外，抖音也开发了独立的电商APP抖音盒子。……iOS16。3正式版已发布，iOS17也不远了果粉之家，专业苹果手机技术研究十年！您身边的苹果专家iOS17何时发布？按照苹果以往的惯例，一般都是在每年6月份的WWDC大会上率先推出全新的iOS系统测试版，首个正式版……Abelian上市前夜，创始人详解项目愿景技术产品和生态随着FTX及AlamedaResearch崩溃引发的FUD（恐惧、不确定性、怀疑）逐渐平复，加密市场进入2023年后迎来久违的持续性上涨，比特币走出自2021年10月以来最强劲……海信真空超薄冰箱415荣获年度冰箱技术创新奖节奏快压力大的城市生活，让人们对家庭的温馨舒适更加依赖。冰箱这样的大家电对现代家居而言不仅仅是一台电器，更是代表了一种生活的品质，能够兼顾家居审美和保鲜性能的冰箱自然更受人们欢……枫林夜话杰斐逊的十个人生忠告人生长河中，有的人成就伟业，有的人浑浑噩噩，有的人生命虽长但行尸走肉，有的人生命短暂却日月可鉴。我们不必成为伟人，但起码不虚此行，可以不必理想崇高，但一定要活出精彩。照镜可以整……阳气耗尽，命就没了！开春养生第一课，补肝肾！按照金、木、水、火、土五行的说法，春季宜养肝，夏季宜养心，秋季宜养肺，冬季宜补肾，所以大部分人认为，春季是养肝的好时节，而忽视了肾。中医讲滋水涵木肝肾同源，人体肝木的生发……（经济）内蒙古卓资县化工企业节后生产运输忙新春伊始，位于内蒙古乌兰察布市卓资县的化工企业生产线一派繁忙。企业开足马力赶订单，加紧运输化工产品，力争开门红。2月4日，在卓资县一家化工企业集控中心，工作人员监测设备运……女子单人单骑摩旅发动机疑被加白糖一名00后女子，独自骑着摩托车，从河北到云南旅游，途中一名男子趁她不注意，偷偷在她的发动机里加了白糖，导致她骑车过程中，发动报废。她怀疑是一名动机不纯的男摩友作的案，她说对方和……13条铁路新线，拉近家和远方的距离！详图北京日报客户端记者孙宏阳韩梅通讯员孙晓远记者从中国国家铁路集团有限公司获悉，2022年13条铁路新线开通运营，并在2023年春运期间发挥了重要作用，拉近了家和远方的距离，……真正有大格局的人，身上会有以下五个特征！与其深交，是一种福气作者：拾壹言01：序言人生在世，我们都会遇到一些很优秀的人，我们的人生也会因为这些优秀的人，变得更加精彩。但是，并不是所有人都能遇到真正优秀的人，很多时候，我……