老人常说一日之计在于晨，早上不吃早餐，白天精神不佳容易犯困。所以我们要养成吃早餐的好习惯，才能保证摄入足够的营养。 但是很多人在生活当中，觉得早餐吃不吃都无所谓，但是不吃早餐是有危害的，容易引起肠胃腹痛、低血糖、便秘、肥胖。 当然早餐也不能随便吃，建议中老年人宁愿饿肚子，这4种早餐尽量不要吃，伤身又没营养。 包子 1、隔夜菜。 老人都有节俭的习惯，昨天晚上吃不完的剩饭剩菜，会留到第二天早上再吃，虽然节俭是做到了，但是营养却达不到。 反而会危害自己的身体。要知道早餐是补充营养的最关键时刻，如果早上吃太多隔夜饭，反而会因此肠胃不适。 严重点可能会出现腹泻的情况，还达不到补充营养的目的，所以隔夜饭就不要再吃了。 炒粉 2、豆浆油条。 相信很多人吃早餐，都会选择豆浆油条，偶尔吃一次不要紧，但是不建议天天吃，毕竟油条是油炸食品，属于高热量的食物。 经常吃会造成肥胖，即伤身又没营养，长期食用不利于身体健康。并且豆浆是高脂肪食物，和油条一起吃也没啥营养。 肠胃不好的人吃下去还会腹泻，所以豆浆油条就尽量不要吃了。 油条 3、茶叶蛋。 很多中老年人认为水煮蛋没啥味道，都会选择吃茶叶蛋，觉得有股淡淡的茶叶味，吃起来味道会比较香，有时候一口气吃两三个都不是问题。 但是你们知道吗？茶叶蛋是不建议经常食用的，因为茶叶蛋里面有种物质，吃进肚子会引起肠胃不适。 特别是上年纪的中老年人，茶叶蛋就尽量不要吃，还不如多吃点水煮蛋，既能补钙营养又高。 茶叶蛋 总结：我们要想早上摄入足够的营养，可以多喝点有营养的粥，或者水煮蛋和牛奶。 这几种都可以补充人体所需的营养物质，而且好吃不腻又不上火，早上七点到八点吃早餐是最合适的时间。 猪肝炒青椒
续航1000km充电快3倍，日本固态电池研发成功，电车行业将文刘清宇FC日本方面近日宣布：电动汽车固态电池研发取得成功。日本电车技术将超越中国新能源汽车领先世界？全球动力电池生产企业前两名分别是宁德时代和比亚迪，市场份额分别……谷歌高管警告AI聊天机器人会产生错觉图源网络1、谷歌高管警告：AI聊天机器人会产生错觉2月12日消息，据报道，在谷歌最新推出的聊天机器人Bard意外翻车并导致股价大跌后，美东时间周六，该公司搜索引擎高……来这里森呼吸黄陂上新省级森林城镇乡村近日获悉，黄陂区李家集街道荣获湖北省森林城镇称号，黄陂区木兰乡青石桥村荣获湖北省森林乡村称号。李家集街道位于黄陂区西北部木兰生态旅游区，境内林木葱茏，自然资源丰富，整街林……从库克到马斯克，外资巨头在华动作频频为什么？半月谈评论员何欣荣周蕊苹果CEO库克前脚刚走，特斯拉后脚宣布在上海新建储能超级工厂。3月份以来，世界500强和行业龙头企业在华动作频频，成为全球经济复苏中的一道风景线。除……芜湖市伟星湖山云著杯围棋大赛由芜湖围棋协会指导、芜湖市围棋院主办，伟星湖山云著项目部冠名的芜湖市伟星湖山云著杯围棋大赛成人组比赛4月5日在伟星湖山云著营销部举行。成人组分为60岁以下组和60岁以上组（含）……惠州飞丽江航线实现首航4月11日上午8时12分，南方航空CZ2773航班从惠州机场顺利起飞，标志着惠州丽江航线顺利实现首航。该航线每周二四六执飞，航班号为CZ2773CZ2774，航程约3小时……皮肤敏感用什么护肤品？就从这3样里选，35岁需要抗老的姐妹来女人过了30岁，抗衰就是一件值得重视的大事，如果30岁还不抓紧用抗老护肤品，后期我们的脸就很容易出现断崖式衰老。市面上的抗老护肤品很多，但是敏感肌能用的却不多，因为抗老护……辣眼睛！上港海报上的张琳芃与徐新都是P图？球迷他们的纹身呢2022年4月最后一个星期五，上海海港官宣广州队功勋老将张琳芃的加盟。本来是好事一桩，但上港在加盟海报中的一个操作却引起了球迷的热议。海报中，张琳芃本人的照片好像是P图而……硅谷银行破产引日本金融界担忧专家日本股市或比美国下跌严重来源：海外网日媒报道硅谷银行破产（朝日电视台）综合日本朝日电视台、《读卖新闻》14日报道，美国硅谷银行破产，引发日本金融界一片担忧之声。日本政府已于13日出面回应。……MakerDAO的新计划会阻止DAI成为另一个UST吗？在过去二十四小时目前困扰加密货币市场的混乱之中随着USDC从其1美元的价值脱钩，到人们越来越担心它可能影响其他加密货币的程度MakerDAO制定了一项紧急计划来保护其原生稳定币……下周一，股市要变盘了？原因只有三点本周的股市依旧是以调整的态势为主。到本周收盘的时候，可以看到，上证指数本周一共下跌了2。95，最终收在3230点，创业板本周下跌了2。15，收在2370点，深成指本周下跌……欧冠冠军vs其它洲冠军！官方2024年将开始新年度俱乐部冠军直播吧3月15日讯国际足联官方消息，从2024年开始将举办一年一度的洲际俱乐部冠军赛。当前的世俱杯将于2023年结束，32队的新世俱杯2025年开始。鉴于各协会表示，需要……