据悉，生活中很多人都有便秘的困扰。
　　随着人们饮食结构的改变，心理因素等方面的影响，越来越多的人出现便秘的症状。
　　如何判断自己是不是便秘？
　　通俗点说，便秘就是大便次数少，排便费力，而且量少，有种排便排不干净的感觉。正常人每天排便1-2次，或者1-2天排便一次，如果每周排便次数少于3次，就要考虑便秘了。
　　有些患者便秘不太严重，通过调整饮食或改善生活方式就能缓解便秘，但有些患者各种方法都尝试了，还是无法解决便秘问题，那么便秘到底应该怎么办呢？
　　4种治疗便秘的方法看看哪种适合你？
　　1.一般治疗
　　一般治疗主要是通过生活方式、饮食结构的改变来治疗便秘。
　　比如饮食方面都摄入膳食纤维含量的食物，膳食纤维可以刺激肠道蠕动，能软化、增加大便量，有助于排便。还可以多喝水有些患者便秘是因为喝水少，只有多喝水，才能促进肠道蠕动，便于大便排出。
　　其次有些便秘患者是因为肠道中缺乏某些菌群，所以这样的患者可以补充益生菌改善便秘。也有研究表明膳食纤维和益生菌联合使用，可以达到更好的治疗便秘的效果。
　　另外久坐的人群也常有便秘的症状，所以增加体育锻炼也可以改善便秘。
　　2.药物治疗
　　对于改变生活、饮食习惯依然无法缓解便秘的患者，就需要采用药物治疗。现在治疗便秘的药有很多，但要选择安全性高、没有不良反应的药物，比如开塞露、甘油栓，还有膨松剂、渗透性通便秘等。
　　慢性便秘患者，不建议长期使用、滥用刺激性泻药，长期使用泻药对身体也会产生副作用。
　　3.心理疗法
　　心情不好，更难通便。焦虑、抑郁等心理情绪也会影响到排便，只有通过心理干预，让患者消除紧张情绪，才能改善患者的便秘情况。对于功能性出口梗阻型便秘患者，还需要采用生物反馈疗法。
　　4.外科治疗
　　如果上述方法治疗后，便秘依然无法改善，就需要进一步评估，如果有明确的病理解剖和功能性异常部位，就需要考虑手术治疗了。
　　当然手术适应症的要求严格，并不是所有人都适合，只有肛管功能异常、结肠无力或直肠黏膜内脱垂等比较严重的情况才考虑手术治疗。
　　由于每个便秘患者的发病原因不同，具体还是要看患者的个人情况，综合多方面因素考虑，咨询专业医生的建议，采用合适的治疗方法。

丰田与铃木签署资本联盟协议丰田和铃木就资本联盟达成协议，以建立和促进两家公司之间的长期合作关系，以促进包括自动驾驶在内的新领域的合作。两家公司于2016年10月12日开始考虑建立业务合作伙伴关系，此后继续考玛莎拉蒂庆祝在黎巴嫩合作50周年黎巴嫩的官方玛莎拉蒂进口商G。BazerjiFils庆祝了一个重要的里程碑五十年前，热情奔放的玛莎拉蒂迷GabrielBazerji和他的兄弟一起在三叉戟上开始了激动人心的旅程，这大众汽车集团投资3D全息技术大众汽车已经收购了领先技术公司SeeRealTechnologies的少数股权，该公司位于德累斯顿和卢森堡。此次参与将确保集团在汽车显示技术领域获得面向未来的增强现实。道路上的潜在布加迪世界纪录Chiron时速超过490kmh布加迪是第一家突破时速300英里（每小时480公里以上）的制造商。在德国的一个测试轨道上，超级跑车Chiron的量产原型原型以304。773mph（490。484kmh）的速度超过CJKoreaExpress超级比赛冠军超级比赛的顶级（ASA6000类别）是该赛季第9轮的最后一场比赛。尹静哲从一开始就挺身而出，紧随其后的是Jeogwoo和KimJoonggun，这使决赛更加火爆。此外，从第八名起步起亚汽车为韩国系列MVPOhJaeil提供Stinger起亚汽车公司授予斗山熊队选手StingerOhJaeil，他于26日在首尔GocheokSkyDome举行的2019年KBO韩国系列赛第四轮赢得了系列赛MVP。2020Stinge玛莎拉蒂提供冬季轮胎两折优惠maseraty将到明年1月31日为止，在全国9个正式服务中心举行ldquo冬季轮胎推销会rdquo。玛莎拉蒂计划通过此次促销活动，为购买者提供优惠20的轮胎。此次活动的顾客包括气为什么新的斯巴鲁在东京亮相不，朋友，我们不会在美国购买新的SubaruLevorg。但这并不意味着我们可以从斯巴鲁的新款运动旅行车中学到很多东西，该旅行车于周三在2019年东京车展上正式亮相。首先，有一点背马自达MX30作为该品牌的首款量产电动车在日本首次亮相新款MX30是马自达首款量产电动汽车。但这并不是高掀背式跨界车最有趣的事情，该跨界车于周三在2019年东京车展上正式亮相。对于初学者，有设计。前面板与马自达的其他跨界SUVCX5有特斯拉的ModelY来得比预期的要早但是人们会接受吗特斯拉选择在一个奇怪的时间首次亮相其ModelY跨界车，因此，它可能没有该品牌希望的那种冲击力。当然，人们对Model3的发布并没有产生太大的反应。尽管如此，该公司仍继续（主要）悄三星宣布推出Chromebook4系列起价仅为230美元长期以来，三星Chromebook3一直是Chromebook领域中性价比最高的产品之一。在2019年10月7日，三星宣布以Chromebook4（及4）的形式继任者。现在，三星的