命好的人，都懂得把情绪关在门外

　　有位作家说：快乐不在于事情，而在于我们自己。
　　一个人是否快乐，并不取决于面对的事情，而在于你对这件事的看法。
　　若认知偏执，智慧不够，往往会陷入各种不开心、不快乐。
　　只有不断地破除执念，修行智慧，才能活得洒脱自在、淡定从容。
　　失望：过度的理想化
　　有位朋友即将到杭州出差，便给当地的大学同学发了信息。
　　过了很久他才收到对方的回信：这两天在赶项目进度，有机会再聚。
　　朋友说，很失望。
　　他以为对方会秒回，以为他会兴奋地说：太好了，好高兴见到你，一定要聚一聚。
　　人们常说：希望越大，失望越大。
　　这个落差就来源于过度的理想化。
　　希望伴侣体贴入微、随时恭候，现实是对方也有情绪低落，有各种困难与压力；
　　希望朋友有难同当、有福同享，现实是人走茶凉，落难时才认清一些人和事。
　　合理的理想化，是对未知的期待与探索，而一旦超出实际，就会演化成无尽的失望。
　　当一次次被现实打脸，终会明白：拥有平常心才是王道。
　　第一：降低对别人的期望：有，皆大欢喜；没有，顺其自然。
　　第二：多读书，多经历，多提升。
　　不要总想着对方能带给你什么，多想一想自己能带给对方什么。
　　人生于世，少一点期待，多一点成长，这是成年人的必修课，也是开心的基础课。
　　生气：没分清你我他
　　最近，看到一位博主的视频。
　　她与丈夫外出办事，窄路会车时，委婉拒绝了一位粉丝的拍照要求。
　　没想到对方恼羞成怒，骂了他们一顿。
　　博主夫妻俩又郁闷又生气，办正事时还跟人起了争执。
　　回到家，俩人越想越窝囊，气得饭都吃不下，就拍视频还原整个过程。
　　在视频中，两人明显面有愠色、情绪低落，还沉浸在那段情绪中。
　　德国学者康德说：生气，是拿别人的错误惩罚自己。
　　芸芸众生，总有看不惯你的人，也总有你看不惯的人。
　　或许是路人随手扔下的香蕉皮，你十分不满；
　　或许是同事工作敷衍留下烂摊子，你非常恼火。
　　凡此种种，你若生气，只能是伤了身又伤了心。
　　没有素质的，是路人甲，不是你；浑水摸鱼的，是同事他，不是你。
　　与其不满，不如引以为戒做个文明公民；与其恼火，不如踏踏实实精进技能。
　　人这一辈子，活的就是一心情：心大了，事就小了；心宽了，事就没了。
　　痛苦：固定型思维
　　前段时间，邻居小朱跟我发牢骚。
　　夫妻俩经营了10来年的杂货铺倒闭后，丈夫就过上了日夜颠倒的生活，还时常喝得酩酊大醉。
　　小朱劝解，丈夫却总是痛苦地说：现在做什么都赔钱；40好几了，工作也找不到，你说我还能做什么！
　　王小波说：人的痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。
　　这个无能，往往是陷入了固定型思维：
　　一旦失败就怨天尤人，认为自己一无是处；
　　一旦要涉足新领域就说没有资金，没有人脉，没有天赋，什么都做不成
　　于是，牢骚越多、胆怯越多、痛苦日盛！
　　而具备成长型思维的人，认为人的能力是可以不断增长的，他能够将失败当垫脚石，为成功找方法。
　　于是，我们也时常会看到：
　　小白一个，通过坚持与用心，在历经重重拒绝后，签下了巨额订单；
　　40岁的中年人，整合经验与资源，打破职场35岁魔咒，拿到了高薪offer。
　　说到底，人的痛苦，来源于固定型思维对自己的否定；
　　而那些笑到最后的人，拼的就是相信自己的成长型思维。
　　电影《教父》中有句经典台词：
　　一秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子也看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。
　　若将人、事、物理想化，必将常常失望；
　　若将你、我、他混淆，必将容易被激怒；
　　若将认知、思维固定化，必将时时陷入痛苦。
　　人这辈子，情绪是智慧的绊脚石，而智慧则是情绪的克星。
　　改变认知，提升智慧，才能修得内心通透，开开心心度过每一天！共勉！