足三里穴
　　【命名】足三里穴的足指穴位所在部位在足部，三里则指本穴气血物质作用范围很大，主治腹部上、中、下三部之症，因而得名足三里，与手三里相对，是全身强壮要穴。本穴也是足阳明胃经的合穴。
　　【精确定位】小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
　　【自我取穴法】从膝盖外侧的凹陷处直向下量取4横指，即约3寸，胫骨外缘一横指处即是。
　　【主治】
　　本穴有健脾和胃的功效，是消化系统疾病的常用要穴，可用于治疗胃胀、消化不良、食欲不振、胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、胃下垂、小儿厌食、便秘等症。
　　本穴有扶正培元、强身健体的功效，可用于治疗虚弱羸瘦、遗精、阳痿、失眠、耳鸣等症。
　　本穴有通经活络止痛、调和气血的功效，可用于治疗下肢麻痹、头痛、高血压病、冠心病、心绞痛、乳腺增生、月经不调、功能失调性子宫出血等。
　　【配伍应用】
　　配天枢穴、三阴交穴、肾俞穴、行间穴主治月经过多、心悸；
　　配曲池穴、丰隆穴、三阴交穴主治头晕目眩；
　　配中脘穴、内关穴主治胃脘痛；
　　配脾俞穴、气海穴、肾俞穴主治脾虚型慢性腹泻。
　　【一穴多用】
　　1。按摩：四指并拢，拇指张开，手成钳状，用虎口位置按于小腿外侧，拇指稍用力按压穴位6秒，缓缓放松，稍停顿后重复按压36下。或顺时针、逆时针各按揉1520分钟，持续时间为515分钟。
　　2。艾灸：艾炷或温针灸510壮，或艾条温和灸1015分钟，双腿交替灸，每日灸1次。症状缓解后隔日灸1次，每月灸10次。
　　小贴士：夏季防暑的同时也要防受凉，过度的贪凉容易引起热伤风，高血压、冠心病患者受凉后也容易引起疾病的发作。

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