充足的睡眠会使婴儿长得又高又快，人体生长激素的分泌在深睡1小时后才逐渐进入高峰，一般在晚上10时至凌晨1时为分泌高峰期。充足的睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及孩子智力的发育，人在熟睡后脑血流量明显增加。当婴儿患病时，充足的睡觉会使体内胞壁酸分泌增多，使免疫力增强。相反，婴儿睡眠不足会引起自主神经功能紊乱，而自主神经功能紊乱必然会影响眼睛局部的交感与副交感神经，从而引起眼睫状肌调节功能紊乱，导致近视的形成。睡眠不足还会引起体内不能分泌足够的激素燃烧脂肪，造成婴儿肥胖。
　　婴儿睡眠
　　（一）适宜的睡眠环境
　　1。婴儿的卧室选择需要注意，尽量选择向阳、通风、干净且安静的房间，室温控制在在1822，湿度保持在在5060是最好的。
　　2婴儿床要表面光滑的材质，这样不会有毛刺和突出物，不会导致婴儿受伤。床栏杆之间的间距稍微大一点，让婴儿的小脚不会卡住而出不来，手部可以伸缩自如，床栏最好高于60cm，四角要比较光滑。
　　3。床上用品要求被盖柔软温暖，但不能盖得过厚，枕头的高度以34cm为宜，长度应与婴儿肩同宽，枕头不能过硬，避免造成婴儿头颅变形。
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　　（二）良好的睡眠习惯
　　1。定时上床让婴儿有一个固定的睡眠时间，婴儿的生物钟就像闹钟一般，到时候婴儿就会感到困了。
　　2盥洗清洁要求给婴儿睡前半小时洗个温水澡，或在睡前用温水给婴儿洗手、洗脸、洗屁股、洗脚，让婴儿感到清洁舒适，肌肤和神经得到充分放松，有利于睡眠。
　　3脱衣睡眠要求给婴儿换上宽松的睡衣，这样有利于婴儿全身肌肉的放松，促进血液循环和呼吸，婴儿会睡得踏实。
　　4陪伴入睡要求抱婴儿上床，并陪伴他（她）一会儿，跟婴儿说一些平和的话题或者静默一段时间，让其有一种安全、宁静的感觉。
　　5理想睡姿侧卧是婴儿较理想的睡姿，侧睡时脊柱前倾，两腿自然弯曲，双臂也可以自由放置，全身肌肉能得到最大的放松。同时鼓励婴儿体验多种睡姿，可以锻炼婴儿的活动能
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