什么是无机盐(人体成分分析无机盐指什么)
营养是供给人类用于修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动所需要的合理食物。我们今天要提到的六大营养物质指的就是:糖类、脂肪、蛋白质、维生素、水和无机盐。其中前三者在体内代谢后产生能量,故又称产能营养物质。而后三者则是无法产生能量的。需要注意的是,常见的说法以及题目中常见的考法都是人体所需六大营养物质,如果你见到七种营养物质的说法,那是加进去了膳食纤维。膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。然而,随着营养学和相关科学的深入发展,人们逐渐发现了膳食纤维具有相当重要的生理作用。以至于在膳食构成越来越精细的今天,膳食纤维更成为学术界和普通百姓的物质,并被营养学界补充认定为第七类营养物质。结合常见说法以及考点设置,接下来我们就一一认识一下六大营养物质吧:
(1)糖类
也叫做碳水化合物,它是人体最主要的热量来源,参与到许多生命活动当中,同时也是细胞膜及不少组织的组成部分。糖类的作用还包括维持正常的神经功能,以及促进脂肪、蛋白质在体内的代谢。
(2)油脂
油脂是油和脂肪的统称。脂肪是组成人体组织细胞的一个重要组成成分,它被人体吸收后供给热量,是等量蛋白质或碳水化合物提供能量的2倍。同时脂肪还是人体内能量供应的重要的贮备形式。油脂对于人体来说,它的作用包括有利于脂溶性维生素的吸收、维持人体正常的生理功能,而且体表脂肪可以帮助人体隔热保温,减少体热散失,以此来支持、保护体内各种脏器,以及关节等不受损伤。
(3)蛋白质
如果把人体当作一栋高楼大厦,那么蛋白质就是构成这座大厦的基本建筑材料。人体的重要组成成分:血液、肌肉、神经、皮肤、毛发等等都是由蛋白质构成的。同时蛋白质还参与组织的更新和修复、调节人体的生理活动,增强抵抗力。最后,因为蛋白质还能产能,所以能为儿童生长发育提供能源,因此蛋白质又被称为产能营养素。
(4)维生素
维生素是维持人体正常生理功能必需的一类化合物。经常有同学会误解维生素,它们能为我们提供能量么?它们能为我们构筑细胞么?答案是:不能。它们不但不提供能量,也不是机体的构造成分,但是维生素对于人体而言在膳食中是不可缺少的。如某种维生素长期缺乏或不足,即可引起代谢紊乱,以及出现病理状态而形成维生素缺乏症。下表为常见几类维生素的特性:
(5)水
水是人类和动物赖以生存的重要条件。水可以转运生命必需的各种物质及排除体内不需要的代谢产物、促进体内的一切化学反应,水还可以通过不知觉的水分蒸发及汗液分泌散发大量的热量来调节体温。
(6)无机盐
无机盐即无机化合物中的盐类,旧称矿物质。在人体中已经发现20余种,其中常量元素有钙Ca、磷P、钾K、硫S、钠Na、氯Cl、镁Mg,微量元素有铁Fe、锌Zn、硒Se、钼Mo、氟F、铬Cr、钴Co、碘I等。虽然无机盐在细胞、人体中的含量很低,但是作用非常大,要注意日常生活中膳食均衡,以此就能使体内的无机盐维持正常应有的水平。
打坐有什么好处(普通人打坐有什么好处)如果说静坐可以延缓衰老,您相信吗?可能很多人并不会太这个话题,认为静坐都是宗教禅修的方法,而且自己也没那么多时间去静坐。但是有位诺贝尔获奖者却经过实验,发现了静坐对身体健康的好处,
而拥有着高品价比时尚设计的高能智联SUV炎炎三伏,汽车消费市场也变得火热,在这个燥热的夏天如果想享受清凉出行,拥有一辆属于自己的车必然是先决条件。随着时代不断发展,年轻群体已逐渐成为消费主流,这一点在汽车行业里表现的尤为
开车看不到车头怎么办(怎么判断车头不压线)汽车现在俨然成为了我们日常生活中最常用的交通工具,但是大家也都知道,如果要开车上路时,必须要先到驾校里进行统一学习了,如果考不出驾照,那基本与开车就无缘了。但是在学校学到的东西与我
新的2019马自达3戏弄在下个月洛杉矶车展上第四代马自达(Mazda3)亮相之前,这种挑逗已经开始了。马自达发布了一个15秒的视频,显示了这辆重要的新小汽车的两个侧面舱门和C柱周围的区域,然后沿着侧面扫荡
金融办在哪里查询网贷(网贷2多次影响房贷吗)有多笔小额贷款会影响房贷吗?这三种情况要注意!现在说起买房,大部分的人都会选择贷款买房毕竟一次性买房压力太大。但贷款买房,银行对借款人的要求也不低,如果有多笔小额贷款可以房贷吗?今
擎怎么读(烨字怎么读)上册第一单元1。渲xun染勾勒l蒙mng古包迂y回襟jn飘带舞2。斗du室参cn差c妩w媚模m糊花蕾li3。路转溪桥忽见xin4。苍穹qing坠zhu落冠gun冕摇曳y旖y旎n鸣啭
纯棉衣服怎么洗(纯棉衣服第一次怎么洗)棉麻的环保透气穿着舒适,成为很多消费者的心头好。但棉麻面料的衣服究竟该怎么保养?相信这是大家比较关心的问题本期小编就给大家科普棉麻衣物的日常护理知识01hr棉麻衣服质地柔软,如果直
鼠标垫什么材质的好(鼠标垫面料)说起鼠标的伴侣鼠标垫大家一定不会陌生,在五花八门的市场中挑选鼠标垫相比是很多人比较费眼的事。对于游戏玩家而言,鼠标垫甚至与鼠标本身具有相近的重要性,选到好的鼠标垫不仅能够在使用鼠标
讴歌RDX获得37300美元的起价和EPA的经济评级讴歌(Acura)上调了2019RDX的价格,这款可能是其产品线中最重要的车型。这款高端畅销车型将推出第三代,以避开SUV的竞争。为了做到这一点,阿库拉已经从平台上改进了RDX,用
渝怎么读(矢怎么读)每天抽出5分钟,可以读一篇朱子家训,可以读一章论语,每天抽出10分钟,可以读一篇大学,读一篇庄子每天抽出30分钟,可以读一篇道德经读一篇金刚经读经典最大的听众是自己,最大的受益者也
朗乐福床垫怎么样(全球三大奢侈品床垫)昨天小鸭带大家看了四家床垫,今天我们继续来挑床垫美得丽德国美得丽,绿色环保,打造健康家居,睡得舒心慕思3D慕思的服务真的没话说,提供除螨服务呢,为我们提供量身定制的睡眠体验朗乐福专