今天要说的这一个穴位，一定要多灸，好处甚多。
　　它在我们脚底，一旦把它打通，它就会从脚底如泉水一般涌出生命动力，从脚一直补到头，所以我们也称他为涌泉。
　　经常灸他，好处让你意想不到！
　　1、补肾强体！
　　涌泉穴是肾经的第一个穴位，也就是肾经的井穴，而井穴就是源头的意思，肾经之气犹如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各处，固本扶正、强身健体！
　　有些人练金鸡独立，想把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，这叫引血归源。因为涌泉穴也是人体延寿强体的大穴，引血归源可以让肾精充足，耳聪目明，身体强健。
　　天气慢慢开始热了，很多人天天待在空调室，时间太久容易吹得手脚冰凉，很多年轻人还爱喝冷饮咖啡，这时我们可以艾灸涌泉穴，在肾经的源头给经气加热，就可以很好地温暖全身，改善手脚冰凉。
　　2、备孕暖宫！
　　肾中之元气，是生命的原动力，是人体的先天之本，对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用，女性各种疾病往往都是跟肾虚有关，其中就包括不孕。
　　而涌泉是肾气的源头，故而我们在此建议想要备孕的灸友：晚上睡觉之前都用热水泡脚（艾草煎水更佳），然后通过艾灸或按摩刺激足心处的涌泉穴，可达到补肾养身、保养卵巢之目的，为怀孕打下好基础。
　　在过去的工作中，我们曾帮助很多难孕、易流产的女性提供建议，并帮助她们成功受孕产子，其中若是肾气不足，子宫寒冷的灸友要想备孕，就得以命门、肾俞、关元、子宫、三阴交，涌泉等穴为主，在这其中，涌泉是不可或缺的。
　　3、引火下行！
　　涌泉穴是肾经的起点，肾经向上联系着肾、膀胱、以及喉咙和舌，所以他是人体火气的源头，具有很好的纳火、引火下行的作用，且中医说经脉所过，主治所及，所以涌泉虽然在脚上，却能调理膀胱、咽炎等问题。
　　曾有一位灸友咽喉上火、反复咽喉疼痛，就医后确诊为慢性咽炎，服用多种抗菌药和清热解毒药均无用，表现为咽部微红不肿，平时手脚冰凉。
　　我们建议悬灸涌泉及照海，调理7天，症状消失大半，坚持一个月后痊愈，未见复发。
　　这位灸友虽然咽喉疼痛，但是她的咽部微红但不肿，加上平时有畏寒怕冷的症状，所以属于肾阳虚所致。她的咽喉疼痛是由于阳虚，阴阳不能相互依附，致使无根之虚火上浮，造成上热下寒，所以调理虚火慢性咽炎，重在引火归源。
　　并且为了达到最好的引火归源作用，可以先用热水泡足10分钟，然后再开始艾灸涌泉。
　　同样的道理，灸涌泉还可缓解艾灸后上火的症状，如果你艾灸容易上火，不妨多灸灸涌泉。

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