脱发的人通常体内缺乏钙、硒等元素,但也有可能体内缺乏蛋白质。钙是体内最重要的元素。钙缺乏的话,身体免疫力下降的可能性很高。另外,由于体内的营养成分也大幅减少,所以容易发生脱发。另外,如果硒元素不足,头发也有可能枯萎或变黄。长期以来,会出现脱发的症状。蛋白质能有效地补充体内所需的营养。蛋白质不足,得不到足够的头发营养成分,容易使发根松弛。掉头发的人平时可以吃很多瘦肉、鸡蛋等食物,也可以喝很多牛奶。