养生之道
　　春夏，卧晚早起；秋冬，晚起早眠。早起鸡鸣后，晚在日出前。
　　春夏卧，东首；秋冬卧，西首。四时皆忌卧北首，不祥也。
　　卧床欲高三尺。
　　夏不取极凉，肾有沉滞之气。冬不取极热。必有壅塞之疾。
　　夜寒濯足。冬月洗，通身和暖。
　　勿露星月下。成疾。
　　勿眠卧讴唱。不祥。
　　勿卧留灯烛。六神不安。
　　勿昼卧。失气。
　　勿坐卧当风。成疾。
　　勿卧湿处。气散血注或成疾。
　　勿卧发言语。
　　勿夜说梦。说则不祥。
　　枕不欲高。
　　睡宜侧卧屈膝。益人心气，伸卧招邪魅。孔子云：寝不尸。
　　觉宜舒展。精神不散。
　　夜半不可不睡。凡人夜则血归于肝。肝为宿血之脏，过三更不睡，则明日面色黄燥，以血不归故也。
　　睡宜握固。魂魄自安，百邪不侵。
　　睡勿掩心。睡卧不宜以手掩心胸即魇，魇即勿呼其姓名，照其面，掐其脚心即。
　　睡觉勿饮冷水。水成痰。
　　早起言善事。勿言恶事。
　　早起空心，勿耗元气发语。读通常令气在气海中，尤戒大呼、作怒。

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