1、劳逸结合生活起居一定要有规律，并且注意劳逸结合。适当参加一些娱乐活动，放松心情。当然运动也要适度，每次运动时间以不超过2小时为宜
　　2、情绪稳定良好的状态将会使身心的健康获益匪浅。学会自我调节情绪，保持健康平和的心态。
　　3、定时监测血压在无明显不舒服的情况下，每周测一到两次即可。血压的骤然升高会引发脑卒中、心肌梗死等疾病。所以如果出现头晕、头疼等症状应该及时监测血压。（来源：首都医科大学附属北京朝阳医院）

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