朝九晚六，时不时加加班， 一天下来坐在电脑面前伏案工作10个小时， 是不是你的的工作常态？ 作为办公一族， 上班不离电脑，下班不离手机， 长时间保持同一姿势， 基本忽略对肩颈的保养， 时间久了，肩颈僵硬、酸痛等问题 也频频出现， 你的肩颈还好吗？ 肩颈部位其实是极其重要的部位， 负责连接我们身体和头部， 是身体气血通往头部的主要通道， 同时也是毒素最容易堆积的地方。 肩颈经络堵了 这些问题就来了 1、影响面部的循环和排毒 肩颈堆积的毒素较多，会间接引起面部肌肤问题，如肤色偏暗、干燥、易过敏、易留色素印、长斑等等。 2、头部供血不足 肩颈不通会引起头部的供血不足，导致失眠、精神不足、头昏、偏头痛，严重影响日常工作。 3、肩颈阻塞 如果肩颈酸痛得比较厉害，更会影响到日常生活，可能造成四肢发麻、习惯性落枕、心慌胸闷等。 要怎么做才能 缓解肩颈酸痛呢？ 1hr保持正确坐姿 要预防肩颈问题的发生，必须保持正确的坐姿，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。久坐办公室的小主，还应不时站起来走动，使颈肩部的肌肉得到松弛。 2hr时常活动颈部 日常在连续工作12小时后，可将头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准，使得颈椎关节疲劳得到缓解。 3hr抬头望远 长时间近距离看着电脑，脖颈不自觉向前倾斜，容易引起视力疲劳。因此，工作间隙应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于保护颈椎。 4hr选择合适的枕头 选择高度合适软硬适中的枕头，以910厘米较为合适。肩宽体胖者枕头可略高一些，瘦小的人则可稍低些。习惯侧卧位睡觉的小主，应使枕头与肩同高。 5hr大脑魔音专业帮助 除了以上日常缓解肩颈酸痛的方法，还可以体验上海惠诚的大脑魔音！上海惠诚的脑波音频对大脑不同功能区进行干预，从而制作了具有缓解疼痛，偏头痛，肩颈痛等功效的脑波音频。惠诚快速改善音频不受时间、空间、环境的影响，只要戴上耳机，闭上眼睛仔细听，就会缓解不少了。
吃饭没胃口，推荐5道开胃消食汤做法，简单易学，全家人都喜欢喝随着季节的转变，无论大人还是小孩，大家都会间断性地出现了没有一点食欲的现象，或者出现有食欲，但是吃的食物不消化、胃胀的现象，针对以上现象，小看为大家分享5道健脾开胃消食汤的做法……杜牧演唱会提前上演，穆里尼奥凑齐六味地黄丸后，将关上转会大门估计尼德兰诗人杜牧自己都没想到，会有如此多的罗马球迷来接机，对比迪巴拉的万人空巷，也算是人山人海了，以至于走出候机室时，都不知道先迈左脚，还是先迈右脚了，于是台北演唱会，哦不，……原神渊下宫剧情就这样内鬼爆料了？随着原神当中渊下宫的情报越来越多，玩家们伴随和官方的彩蛋，而一直推进着剧情。这也正是一直以来官方的操作，毕竟要在游戏当中留下伏笔，它可能是一本书，也有可能是一个道具的简介，更有……宝可梦来源与生态霹雳电球是人造精灵？新作表示不一定玩家收服宝可梦的手段是使用精灵球，而最传统的精灵球就是有着红白颜色相间的红白球，而说到与精灵球有关的宝可梦，就不得不提到初代的霹雳电球以及顽皮雷弹，这一篇我们先来说霹雳电球，为……蒸腊肉时，直接上锅蒸就错了！少了这2步，腊肉又咸又硬，香味淡最近是最适合做腊肉，吃腊肉的时机，每家制作腊肉的方法不同，所以腊肉的口味也就不一样，比如有用食盐和香料腌制后再晒再熏制的，亦有用酱油浸泡再晾晒的，两种都很美味，切片后搭配千张，……郭台铭发出警告如果苹果撤出中国，国内市场将变天？点击关注，每天精彩不断！导读：郭台铭发出警告：如果苹果撤出中国，国内市场将变天？在最近这几十年时间里，中国的经济得到了迅猛的发展，而在国内也诞生了一大批的巨头企业，而郭台……幻塔武器该如何选择搭配，破盾效果会更好？从《幻塔》公测到现在，很多人除了想拿到自己的SSR以外，更想知道前期该如何培养武器，哪些武器破盾快，该如何搭配等问题。那么接下来小编给大家详细的分析一下，SSR破盾快的武器和武……二换三方案出炉！浓眉哥留不住，湖人评估交易价值，不再视为未来洛杉矶湖人今夏在自由市场上的动静可谓是雷声大雨点小，在诸多大交易中都有他们的身影出现，只是最后交易达成的双方并不包括湖人在内。今夏他们在自由市场上连续签下的几位球员，大都是一些……神舟十四号乘组任务艰巨9种组合体5次对接3次分离2次转位按照任务规划，今年6月神舟十四号载人飞船将在酒泉卫星发射中心实施发射任务。据载人航天工程航天员系统总师黄伟芬披露，神舟十四号乘组将配合地面完成空间站组装建设工作，从单舱组合体飞……第一太监王劲松10年龙套无人知，一声东叔天下识2004年，王劲松在好友傅彪的帮助下，终于在北京站住了脚跟，好不容易等来了出头之日，却在本应与好友团聚的时候，收到了一个噩耗：傅彪得病了，肝癌晚期，只能靠化疗……李宰旭黄旼炫申承浩刘仁秀合体拍摄画报，大湖国F4你Pick谁由李宰旭、庭沼珉主演的tvN新剧《还魂》现正热播中，近日李宰旭、黄旼炫、申承浩、刘仁秀等四位主演合体拍摄时尚画报，虽然这部剧的古装造型被骂丑，但换上现代装之后整个颜值升级呢！年……麒麟990和麒麟9905G，这两种芯片用起来有何不同？相信大部分朋友都是听说过麒麟990这个名字的，它所指代的是华为自研的海思麒麟系列的旗舰级芯片之一，但早期的时候也就是5G刚刚问世的那段时期，华为是将这麒麟990芯片做成了两个不……