对于衰老这个话题，是每个女性都不愿谈起的话题，也是非常讨厌的话题，因为皱纹就代表着衰老的象征，所有的女性都希望自己永远年轻，皮肤永远细腻光滑。
　　所以就导致了不少的女性不惜花重金去美容院进行皮肤管理，还有一些女性买一些昂贵的化妆品，但是，真正对于皮肤的保养的效果确实很少。
　　护肤品起到的效果只是存在于肌肤的表面，而且想要皮肤真正的年轻，心里有光泽，那么就要从内而外形成一种Q弹嫩滑的皮肤，除了日常的护肤品之外，在生活中一定要坚持三个很让好的习惯。
　　坚持3个好的习惯，永葆青春的颜值，还原好的肌肤
　　1。美容觉
　　睡眠对于肌肤的生长是非常重要的，如果长期的熬夜，那么不仅会导致体内的代谢出现异常，内分泌失调，还会导致黑色素和色斑的快速形成，如果长期的睡眠不足，不仅会导致黑眼圈的出现，而且，脸部会出现暗黄和暗淡的颜色。
　　生活中建议保持一个良好的睡眠质量，可以有效的提升人体内的新陈代谢，将皮肤中的垃圾和毒素快速的排出体外，恢复体内激素分泌的正常，有利于肌肤的年轻。
　　2。经常的清洁肌肤
　　对于女性而言，几乎所有的女性脸上都会涂着厚厚的化妆品，如果卸妆不干净的话，那么就会导致一些看不见的物质进入细胞内，从而导致细胞的毛孔粗大，出现堵塞，导致皮肤越来越差，伤害皮肤内的角质层，而且会导致皮肤衰老的速度加快。
　　现实生活中，一定要及时地清洁皮肤，保持皮肤的健康，这时才能够避免更多的黑色素和毒素的产生，有利于皮肤的年轻。
　　3。保湿
　　保湿是对于肌肤非常重要的肌肤，想要变得有光泽，那么就必须要水润，身体如果出现严重的缺水，那么就会导致皮肤的干燥，无光泽，在生活中一定要多补充水分，这样肌肤才能够出现饱满的状态，减少皱纹的生长，达到了年轻去皱纹的效果。
　　美容小贴士：
　　在生活中可以多补充一些维生素C含量比较高的水果，这样可以有效的促进体内胶原蛋白的合成，延缓皮肤的衰老，降低皱纹出现的概率。
　　常见的含有维生素C比较高的水果，比如猕猴桃，橙子等。

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