营养是我们大家都非常熟悉的一个字眼，但真正对其认识和理解的人并不是很多，现在人们经济收入增加了，食物供应极大丰富了、多数人认为大鱼大肉。肥甘厚补，精白米面就是所谓营养，若干年后身体肥胖了、血脂高了、血压高了、血糖高了，骨质松了等在向我们袭来，使我们在病痛面前顿悟，由于对营养的误解，导致病从口入的后果！ 那么什么是真正的营养呢？蛋白质、脂肪，碳水化合物、维生素、矿物质、微量元素，水，膳食纤维都是人体必不可少的营养素，需要每天由食物提供。然而除了母乳之外，世界上任何一种食物所包含的营养素都不是那么全面而均衡的。肉、蛋、奶、豆制品等含蛋白质、脂肪较多；粮谷类主要提供碳水化合物，蔬菜水果提供维生素，矿物质、膳食纤维等。只有将不同种类的食物有一个合理搭配，才能够提供我们人体所需要的各种营养素，不至于有些营养素长期以来摄入太多，太多。 有些营养素数年以来摄入太少、太少，这就是营养素之间的不平衡（失衡），营养素之间的不平衡也是糖尿病、高血压、高血脂、肥胖，心脑血管病持续性高发的重要原因。 对此，我们养生指南的很多读者会员都深有感触，甚至是后悔不已。是错误的营养观念害了我们一大批人：这种错误营养观念所导致的恶果目前逐新凸现出来，每天约20000人死于营养不平衡所致慢性病，全国600万童体重不足和生长发育迟缓。每天新发生糖尿病及高血压的超过一万人。这是一个多么可怕的数据，这是一个多么残酷的事实！痛定思痛！ 健康是人的基本愿望、健康是一切的基础、健康来自健康素养与健康意识。而阅读的重要性与意义亦是毋庸置疑，俗话说：书犹药也，善读之可以医愚。通过开展全民阅读健康中国为主题的系列活动，赠阅有助提升健康素养的养生期刊、开办《养生指南》养生大课堂，普及保健养生知识、推动营养自助，推广有利于身心健康的生活方式，把健康教育落到实处，以提高百姓健康素养，服务国家发展战略。 商亦载道，办好《养生指南》养生大课堂，是一件利国利民、功德无量的事。
宁乡至张家界300KM骑行挑战将于5月举办三湘都市报3月19日讯（全媒体记者曾冠霖通讯员吴勇兵）3月19日，记者从张家界市武陵源区委旅游工作委员会办公室获悉，作为首届张家界市旅游发展大会的重要活动之一，易程天下杯长沙宁……过冬养老该去哪？三亚不再是首选，这8座城市被北方候鸟追捧过于寒冷的冬季会使人受不了，特别是在生理方面，低温让人行动不便。随着人们生活水平的不断提高，居住在严寒城市的人们也有了许多新的选择来避寒，近年来特别热门的一个词叫作候鸟式养老。……陈戌源儿子涉案细节曝光！120亿换回一座中超奖杯，此言非虚3月21日，中国足协主席陈戌源被带走调查已经1个月有余，虽然相关部门至今没有通报调查的进度、结果，但从目前的情况来看，相关部门的调查大概率已经取得突破性的进展，反腐行动正式进入……巴特勒缺席西卡2695热火不敌猛龙北京时间3月29日，热火客场挑战猛龙，巴特勒因伤缺席。热火首节一度领先10分，猛龙首节末打出120反超，此后猛龙一路扩大领先优势，热火一度将分差迫近10分但为时已晚，最终猛龙1……国网甘肃电力坚持量率一体服务新能源高质量发展原标题：国网甘肃电力：坚持量率一体服务新能源高质量发展陇东至山东800千伏特高压直流输电工程获得国家发改委核准批复，标志着我国首个‘风光火储一体化’送电的特高压工程建设获……黄芪的黄金搭档找到了，常喝气血通畅，保持活力，不妨试一试我国中医博大精深，中药材也多种多样，其中有一味药食同材的中药黄芪，深受大众的喜爱，生活中很多人用黄芪来泡水喝。中医上认为，黄芪性温、味甘，具有消肿利尿，补气升阳，益气固表……4万多人围观，100分钟大辩论，知名宏观大咖ampampqu金融圈又见首席隔空互怼，这次是两位宏观大咖！此次宏观研究论战的双方，分别是西京研究院创始院长、知名经济学家赵建，以及中银国际证券首席经济学家、研究总监，北京大学国家发展研……春节到兰州体验西北风情两个问题不明白兰州历史悠久，是黄河文化名城，是甘肃省省会，它拥有灿烂的文化古迹和自然风光。兰州山青水秀，景色宜人，有天立关七陵，赏月游艳将的美名。兰州著名景点有黄河黄河第一桥、五……春回大地生机勃发央视网消息：春暖花开好时节，踏青出游正当时。接下来我们跟随镜头，一起去领略花开中国。首先我们来到山西运城垣曲县的古城国家湿地公园，这里百余株梅花竞相绽放，层层叠叠，错落有……牛仔裤不香了，比它时髦的是休闲裤，配大衣也好看牛仔裤不香了，比它时髦的是休闲裤，配大衣也好看！牛仔裤可以说是人手一条的百搭单品，当我们不知道怎么穿的时候选它总不会出错，因此也是衣柜里的四季常青款。不过，看完这几年的流……资讯这10部ns乙女游戏全部都要中文化！发售日期是2022年下半年和2023年这一年真是不愁乙女游戏玩啦！个人最喜欢转生恶役、杰克珍妮你最期待的是哪部呢？转生成乙女游戏只有毁灭END的大小姐……哈登还差一球就能刷新记录结果被教练换下去了哈登的小抛投又回来啦！看来恢复的还不错。对阵火箭又一次差一个球到30分的时候不打了，要不也就对阵所有球队都有得分30的记录了。76人主场123比104战胜火箭，就像打队内……