一个健康的人气色是比较好的，这个气色包含了血色和气色，红润有光泽是健康面色。
　　而有的人表现就是：干什么都没精神，困乏疲惫，缺少耐力，说话细声细语，甚至不爱说话，面色暗淡无光等等，这些就是气不足的表现
　　气虚容易引起自汗、气短、气喘；正气不足，容易受外邪，生病后身体不容易复原
　　注意好这几个伤气的行为：
　　1、熬夜
　　熬夜伤神耗血，血为气之母，也间接耗了气，晚上不睡、白天不起，阴阳颠掉伤阴耗气
　　2、久卧、久视看手机
　　中医有久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨。容易腰酸腿沉、浑身难受
　　3、不注意保暖
　　露脐装、露锁骨装、七分裤均不符合养生之道，容易引起阳气外泄、外邪入侵
　　4、运动不当
　　按季节阴阳不同，在合适的时间，找到最适合自己的运动方式，秋冬不建议过度运动，忌大汗，会伤津耗气
　　想补气，要注意以上行为，还有要避免不必要的耗伤，这是节流；二是要积极给予补充，这是开源
　　补气可以了解四君子汤和补中益气汤，还有补气的中药

安陆奔跑在振兴创业路上的新农人乡村振兴是国家发展战略，也是青春建功大舞台。乡村振兴，离不开充满活力和创意的青年。在安陆市，有这样一批青年农创客，他们坚信科技是现代农业发展的第一要素，他们利用自己的专业知识、……张家界九个家庭沉浸式踩坑？自驾拼团中国式旅游何时休？头号周刊头条创作挑战赛导游问：你们到我们湖南湘西，到我们张家界来游玩，最先想到的是什么？土匪腊肉三下锅湘西土匪鸭湘西土匪鸭一众人在一辆旅游大巴上七嘴八舌的回答，答案……旅企淡季布局房车游会成下个风口吗淡季旅游市场房车游并不冷淡。10月11日，北京商报记者调查发现，近期有商家透露，11月房车游在短短5小时内预售了超1000单。同时随着天气逐渐转凉，旅游商家们的目光也从露营转向……宝妈们在坐月子时应该吃什么？哪些菜适合在坐月子时吃坐月子的时候吃什么是很多宝妈们的烦恼，现在坐月子讲究的就是科学，跟着月子食谱调养下来，不但恢复得快，身材也没有走形，所以根据产后每个阶段安排饮食很重……DART小行星重定向测试大获成功美国宇航局今天在新闻发布会上宣布，试图改变小行星卫星路径的双小行星重定向测试取得了超出预期的成功尽管只是希望。在DART航天器迎头撞上Dimorphos小行星65803D……英国臀部连体姐妹各有丈夫，姐姐死后，妹妹与遗体共存2天去世啊，怪物，我怎么会生下这样的怪物，这一定是恶魔对我的惩罚。这是一位刚刚21岁的英国产妇，在生完孩子后发出的惨叫声。1908年2月5日，一名叫做凯特斯金纳的年轻产妇，在英国……张庭夫妇究竟是怎么发家的张庭、林瑞阳夫妇所涉传销案罚款113亿，他们是怎么走到今天的？演员出道的他们又是如何发家的？早在2013年，张庭夫妻就创办了化妆护肤品品牌TST。是什么意思呢？是tins……苹果公司可能将取消或延后在2024年量产的iPhoneSE4IT之家12月21日消息，天风证券分析师郭明錤今日发文指出，Apple可能将取消或延后预计在2024年量产的iPhoneSE4计划。我认为这是因为中低端iPhone出货持……万金油变大混子，广东被绝杀的第二罪人，30分钟吞0比胡明轩还北京时间10月30日，CBA常规赛迎来收官之战，在第一阶段的最后一轮之中，联赛安排了一场重磅对决广东男篮迎战浙江金牛。从赛前的排名上看这确实是一场不容错过的比赛，广东作为超级豪……金价即将大跌！10月19日各大金店黄金价格多少钱一克？10月19日，亚洲时段，现货黄金震荡走弱，因全球多数央行将进一步大幅加息，令金价承压！因昨晚金价的反弹，国内各大金店金价出现微涨，目前，金价最高的依然是周大生，报价508……暴雪守望先锋2的开发花了一年时间制作源氏的神话皮肤《守望先锋2》（Overwatch2）将于下周初发布，届时将引入一系列新的角色、地图和模式。然而，与续作的全新免费模式一起出现的最显著变化便是BattlePass。通行证的免费……保护孩子视力，爸妈最关心的知识都在这里开学季，广大儿童青少年在合理安排学习、生活的情况下，科学用眼护眼的问题最受关注。爸妈最关心的护眼知识都在这里！01什么样的电子设备最不伤眼？一般来说，投影仪、电视等……