痛风对大家来说都不陌生，随着生活水平的提高，人们的饮食结构也逐渐发生变化，不少年轻人在烧烤配啤酒后，突然感觉身体某处关节出现剧烈疼痛，像针扎过一样，一痛就是痛几个小时，这就是痛风的症状了。
　　痛风年轻化的原因有哪些？
　　暴饮暴食，不良的饮食习惯
　　由于生活水平的提高，年轻人经常会暴饮暴食，比如喝啤酒、白酒，抽烟，吃海鲜、火锅、动物内脏等含高嘌呤的食物，导致痛风的出现。雪碧、可乐等碳酸饮料或奶茶这类饮品也会引起痛风。
　　工作压力大，不良的生活习惯
　　生活习惯也是诱发痛风的一大重要原因，年轻人由于生活压力或工作压力，经常性熬夜加班，外加饮食不规律，也会引起体内尿酸，从而诱发急性痛风。
　　身上脂肪过多
　　现在的年轻人经常不控制饮食，造成身体肥胖，而身体的脂肪过多也是引起痛风非常危险的一个因素。据研究表明，相对于正常体型的人而言，肥胖的人患痛风的几率高出23倍。
　　如何判断自己是不是痛风
　　一般痛风患者会出现关节肿胀、疼痛等，严重时可能会出现关节畸形。
　　痛风的时间一般会出现在早晨起来或休息时突然出现疼痛，但通常只会持续几天的时间就会好转。
　　痛风的发病部位大多会在大脚趾的关节部位出现疼痛的症状，但随着痛风的发展，会逐渐向其他关节部位出现疼痛的症状。
　　痛风除了以上症状，还可以根据自身是否有痛风家族史。
　　如何预防痛风，需要做到以下几点：
　　大量饮水，每天至少喝2000毫升以上的水，可以增加尿酸的排泄。
　　控制体重，肥胖是引起痛风的重要因素，所以规律饮食，控制饮食的总热量很重要。
　　减少饮酒，饮酒是痛风的常见因素，饮酒会增加体内的尿酸，过度的酒精会产生大量的乳酸，从而减少尿酸的排泄。
　　合理饮食，部分海鲜、动物的内脏等都是含嘌呤高的食物，应该适当控制摄入这些食物，在日常生活中，应该多吃水果蔬菜和五谷杂粮。
　　少喝饮料，奶茶、雪碧等饮品内含有较多的果糖，而摄入过多的果糖会导致尿酸增多，从而抑制尿酸的排泄，会使尿酸的水平升高。
　　通过以上的了解，我们在日常生活中，应该更加要注意预防痛风的发作，一定要做到控制饮食、多喝水、杜绝烟酒、加强运动，不要让痛风越来越年轻化。

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