春季孩子进入猛长期，经常吃这7种食物，孩子长得高身体好

　　春天来了，孩子们也进入了猛长期，经常让孩子吃这7种食物，利用好孩子长高黄金期，能够让孩子多长高10厘米！
　　我闺蜜两口子个子都不高，闺蜜一米五，她丈夫一米六五，可是他们女儿8岁已经身高一米五六了，在同龄人中已经算是高个子了，就是因为抓住了儿童春季长高的黄金期。
　　许多家长都以为他们给孩子吃了什么特效钙片，效果这么好？
　　闺蜜笑了笑，说哪有什么特效药，都是因为他们夫妻个子都不高，所以非常注重孩子的饮食，天天换着花样给孩子做饭，尤其是这7种食物，几乎每天都会吃三四种。
　　1、牛肉
　　牛肉含有丰富的蛋白质，能够提高人体免疫力和抗病能力，尤其对于贫血的孩子来说，牛肉是非常好的补品，只不过因为肉质纤维粗，有些孩子不喜欢吃，家长们可以把牛肉做成丸子，口感会更加细腻。
　　2、排骨
　　排骨是补充蛋白质的最佳肉类之一，尤其是炖汤营养价值更高，排骨汤滋阴润燥、益精补血的功效，为孩子提供优质的蛋白质、脂肪、钙质等，是春季长高必不可少的重要食物。
　　3、鱼肉
　　鱼除了蛋白质含量丰富之外，还有丰富的维生素A和维生素D，也是维生素B2的重要来源之一，孩子使用比较好吸收和消化，春季适当的实用对于孩子的骨骼生长和视力维持都很有帮助。
　　4、虾皮
　　虾皮富有丰富的钙质，对于虾不过敏的孩子，可以从8个月后适量的在食物中添加虾皮，对于面色苍白、手脚冰凉的孩子有补肾补阳的效果，在家食用时，无论是炒菜还是做汤都可以适量的放一点。
　　5、牛奶
　　牛奶是人体最佳的钙来源，因为钙磷比例合适更容易被孩子吸收，所以对孩子长高起到非常关键的作用。
　　6、菠菜
　　菠菜是生活中最常见的蔬菜之一，含有丰富的维生素、钙、磷、胡萝卜素等多种营养物质，还有一定的促进生长发育、增强免疫力和抗病能力的作用，维护孩子的视力和上皮细胞健康，有助于孩子长高和健康。
　　7、香椿
　　香椿是春天的时令蔬菜，只有春天的时候才会有，因为香椿有很高的营养价值，可以开胃健脾、清热利湿，并且富含大量的钙、钾、镁，b族维生素等等，所以春天的时候一定要让孩子多吃香椿。
　　如果你想让自家孩子长得更高，但是又不懂得如何科学合理地搭配食材，那么这套《儿童长高食谱三部曲》可以帮助到你，每天翻一翻，各种营养又美味的饭菜轻松就可以做出来。
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　　这套书与网上普通的食谱不一样，它是集多名儿童成长专家、营养师，为212岁儿童专门长高而编写的，满足孩子加辅食到12岁所有的营养需求，更有针对性，搭配也更为合理。
　　书中的食材都是比较常见的，经过专家的搭配更加的有营养，再加上教学视频，操作非常简单，平均一道菜只需要5分钟，一碗汤只需要30分钟，即使上班再忙，也能够把孩子的一日三餐照顾的非常好。
　　如果，你家有正处在发育期的孩子，为了孩子的身高着想，就把这套《儿童长高食谱三部曲》带回家吧，没事的时候翻一翻、做一做再也不用愁孩子长不高了！
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