你的情绪掌控力，决定了你的人生高度

　　俗话说，小孩子的脸就像天一样，说变就变。
　　童稚的无忧无虑就在于思虑的简单和表达得直接，尤其是刚出生的婴儿，唯一的表达方式就是哭了，以此来倾诉自我的生理需求和情感需求。
　　成长的标志或许就是具备良好的情绪自控力，将外放的情绪收敛，不再因突如其来的意外吃惊，不再为无法排解的郁闷伤神，不再沉浸于精神内耗。
　　情绪收放自如，应是情绪掌控力的标志性象征。
　　随着年龄的增长，震怒、极致的对抗、哭泣等外放的情绪不再是一个成熟的成年人的常态化的事情处理方式，偶尔有之情有可原。放纵或无所控制则可视为情绪的奴隶，只会给人留下不成熟、幼稚的印象了。
　　因为太过外放的情绪，不过是对事态的无能为力罢了，本质是对自己无能为力的愤怒。
　　如果有同事在部门公开会议上，嚎啕大哭，原因是工作推进不顺利，大家不配合，请问你会对他作何评价？
　　大家的第一反应一定是此人的情绪掌控力不足，心理素质薄弱，而且能力欠佳。
　　情绪掌控力是能力的象征之一，沦为情绪奴隶的人，其本质在于将过错归咎于对方，而不能对当前的事态做出合适的反应，而任由情绪外泄，是无能为力的表现。
　　大家一定都有这样的感觉，行政级别越高的领导，越给人一种淡然平和的感觉，情绪掌控力极佳。因为无论发生何事，他们都能保持情绪的稳定，基于当前情势和既有认知快速做出理性判断。
　　而反观部分能力不强的人，一遇到突发情况，就以愤怒、暴躁示人。
　　因为行政级别越高的人，他们的能力越强，事情均在自己的控制范围内；而能力差的人，因提不出有效的解决方案，只能以情绪作为发泄口。而情绪带来的思绪混乱导致他们更加无法理性思考，只能将事态弄得更糟。
　　成长的标志之一就是情绪的内敛，不再将哭泣作为唯一的表达方式。
　　我们评判一个人是否是成年人，是否足够成熟，除了身高之外，另外一个判断因素就是情绪的外泄程度。
　　如果一个人遇事就咋咋呼呼，大呼小叫。除了音量之外，再无其他可展现其成熟魅力的手段，那只能收获一个幼稚不成熟的称呼了。而内敛则常用来形容那些成熟和魅力十足的人。
　　内敛即是拥有良好的情绪管控能力，对事态的发展保持冷静的思考，不再将情绪作为表达的唯一排泄口，胸有成竹而不发，此乃是从孩童成长为大人的必经之路。
　　情绪的释放是本能，情绪的控制是修养。
　　一头随时随地暴怒的狮子是无论如何也无法收获一个有修养的美名的。
　　情绪掌控力即是意识到情绪是自我对当前事态的一种临时反应，将情绪圈养在自我的牢笼中，自我消化和自我吸收后，以一种优雅的方式释放出去，减少对别人的伤害和冲击，是修养习得的一个过程。
　　情绪呼之即来挥之即去，只是刹那间的一种反应，如果不经加工，不经思考，即得以释放，则事后一定存在后悔的可能性，而世上并无后悔药。
　　情绪掌控力就是首先从思想上意识到掌控情绪的重要性，在能力获取、成长和修养习得的过程中，不断提高对于情绪的掌控能力，不将原生的情绪及时触发，而辅之于理性思考和二次加工，由此收获一个有能力、成熟又有修养的自我。
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