无论是在古代还是在现代，人们都渴望能够健康长寿，但现实往往是非常残酷的，当我们到了一定年纪后，身体的各项器官与机能就会逐渐衰退，此时身体的免疫力也会逐渐下降，在这种情况下，若是不注重对身体的养护，就会导致各类疾病找上门的风险大大增加。
　　因此，对于中老年朋友来说，在日常生活中一定要重视起对身体的养护工作，只有这样，才能使身体更加健康，这是长寿的重要基础之一。
　　对于男性朋友来说，一旦进入衰老期，身体的各项器官与组织往往会按照一定的顺序逐渐衰退，我们只有掌握身体衰老的顺序与规律，才能更好地抵抗衰老，延长寿命。通常来说，男性朋友的身体衰老顺序往往如下。
　　1。脸部逐渐变松弛
　　当男性到了35岁之后，皮肤会逐渐出现干燥与粗糙的现象，此时皮肤表面也会变得松弛，此时一定要重视起对脸部的保养，否则就会使脸部皮肤越来越松弛，久而久之，还会使自己看起来比同龄人更加显老。此外，平时若是不注重养护皮肤，还会在一定程度上影响身体健康。
　　2。脑部功能下降，记忆力衰退
　　当男性进入中年时期后，大脑功能就会逐渐开始衰退，随着年龄的不断增长，衰退的速度也会逐年增加，有研究显示，当然男性到了40岁之后，会出现记忆力大幅度衰退的现象，此时很多人的反应能力也大不如前。
　　在此阶段，男性朋友可以在空闲时间适当玩一些益智小游戏，这能够在一定程度上延缓记忆力与反应能力下降的现象。
　　3。肺部功能逐渐下降
　　40岁之后，男性的身体会加速衰老，随着年龄的增加，身体衰老的速度也会逐渐加快，当男性到了45岁左右，肺部功能衰老的速度会呈直线上升，此时建议大家尽早戒烟戒酒，这样或能在一定程度上减缓肺部衰老的速度。
　　4。肝脏器官衰退，肝功能下降
　　肝脏是人体中非常重要的排毒与解毒器官，它能够在一定程度上自行抵抗衰老，一般来说，当男性进入中老年时期后，肝脏器官不会出现明显的衰老变化，这是因为肝脏细胞的再生功能比较强大，只要保证平时作息规律，养成良好的生活习惯，就能够在一定程度上起到保护肝脏、延缓肝脏衰老速度的作用。
　　总的来说，衰老是每个人都会经历的人生阶段，大家不必过于焦虑，对于已经进入衰老期的朋友来说，若想保持身体健康，从而拥有长寿体质，就要从身边的小事做起，逐渐养成良好的生活习惯，只有这样才能让身体更加健康。
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