污染、不良生活习惯和环境是造成肺部问题的主要原因。大约有6500万人患有慢性肺病。然而，这并不意味着就没有可以保护肺部健康的方法。肺有神奇的自我修复能力，但你也需要投入一些付出才行。
　　希望每个人都能保持健康，8条可以帮我们治愈肺部的建议。
　　1。喝净化饮料
　　最重要的是要知道肺的改善介于2周到3个月。所以大约一个月后，你便会开始感觉更健康。在这种情况下，有些饮料可以协助减少粘液和协助肺部排毒：
　　蜂蜜加热水
　　柠檬水
　　绿茶
　　萝卜汁
　　姜黄加姜
　　香蕉、菠菜和莓果汁
　　2。使用盐疗法
　　盐疗法是吸入含有微小盐颗粒的空气。它被称为盐吸入疗法，是治疗哮喘、支气管炎和咳嗽等肺部疾病的一种替代疗法。你可以购买特殊的盐，或者买一个喜马拉雅盐灯，在家里使用。
　　3。使用牛至油
　　牛至油是一种天然的充血剂。使用时，将牛至油和杏仁油以一比一混和。你只需要在舌头下滴12滴。然后保持35分钟，再用水漱口即可。
　　要获得效果，你需要每天进行3次，持续14周。
　　4。每周洗热水澡的次数不要超过3次
　　要使呼吸更容易，你可以使用冷雾加湿器或洗个热水澡。每周23次就足以避免皮肤问题。此外，洗澡的温度不能太热，最好介于32C40C之间。
　　5。避免特定产品
　　首先食用解毒、消炎的食物，如辛辣食物、萝卜和香草。重要的是要记住，以下食物会增加你肺部的粘液：
　　乳制品，包括奶酪、奶油、酸奶、克菲尔酒和牛奶。
　　加工食品，比如罐头肉等等。
　　6。清洁你的舌头
　　要保护你的肺，你需要良好的口腔健康。虽然我们可能正确刷了牙，但却忘记清洁我们的舌头，清洁舌部对避免细菌的聚集至关重要。
　　7。抿嘴呼吸练习
　　这种运动可以释放肺部滞留的空气，改善口腔通风，使身体放松。
　　放松脖子和肩膀的肌肉。
　　用你的鼻子慢慢吸气，数两下，但保持嘴巴紧闭。一个正常的，不是特别深的呼吸就可以。
　　噘起你的嘴唇，开始慢慢呼气，同时数到4。每天练习45次。
　　8。透过运动清除肺部的粘液
　　仰卧，右腿弯曲。然后转身，右边侧躺。
　　旋转上半身，以俯卧的姿势躺在地板上。
　　将左臂弯曲到肩膀的高度。
　　现在把头转向右边，但是这个姿势应该舒服，不会让你感到疼痛。
　　保持这个姿势30秒到1分钟。
　　换另一边重复进行。
　　你有什么清洁肺部的小撇步吗？你家里有净化空气的设备吗？

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