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今日四九,一年中最冷的时节,暖通身体3个部位,让你老得慢一点

6月6日 蔡虱 投稿

  今日四九,再过3天,是大寒节气。全年最冷的四九天,正好在冬天最冷的小寒大寒节气中。   在这最冷的时候,把身体这三处温暖,疏通,冬天不冷,也为迎接春天积蓄能量。   暖一暖,通一通,这是生命的通道   生命在一呼一吸之间,有个通透而湿润的鼻子,可以呼吸到更多的氧气,使思路清晰,大脑的反应也更加灵敏。而深长、匀细地呼吸,也有利于情绪的稳定。   但是天气冷了,鼻炎,鼻子不通气,鼻子发凉各种问题,令人呼吸不畅。   可以试试这些方法:   1。清洁:每天早上用温热的盐水清洗鼻腔,轻轻吸入再漱出,反复数次。   2。按摩:没事儿的时候,用手指沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次,感到鼻翼和鼻腔内有热感,效果才好,能促进鼻粘膜的血液循环,通畅经络,提高鼻腔的抗病能力。   3。通畅:   鼻塞,按揉手上的液门穴。如果人的手掌也有蹼,那么液门穴就在无名指和小拇指之间的手蹼向下一点的位置上。掐住液门穴,一紧一松地按压,3分钟。感觉十分酸爽,并且会隐隐感觉到鼻子发痒,鼻腔的空间在扩张,继而鼻腔十分舒爽。   4。温润:鼻吸蒸汽。将热水倒入茶杯中,用鼻子对准茶杯缓缓吸入,肺开窍于鼻蒸汽润鼻也是润肺。   这里养好了,帮助运化,气血才能源源不断   冬天的最后18天,是养护脾胃的关键时期,这是为什么呢?脾主四季末。每个季节的最后18天是归脾所管的,主脾。   因此小寒节气的最后三天加上大寒节气的15天,这冬天的最后18天,便是脾和肾一起管理的时节。   这时候调理好脾胃很重要,冬去春来,我们的生发之机即将启动,需要我们有充足的能量。我们吃进来的食物,不会自动变成气血能量,需要脾胃这个帮手,如果它累了,干不动了,吃进来再好的东西,也只能变成痰湿垃圾这样的半成品,补也补不到,排也排不出去。   趁着脾胃最得力的18天,把它养好,为全年的...(全文)

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